第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
呵呵 遇见你是高手一个

1 y  _8 ]2 Y( h8 B4 S8 g1 ?  x; z惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
4 z2 m( `3 }) n% ]& ]. ^1 g- p
看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18

为了遇见你

2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
: l, p0 s  y3 i5 O        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。

补充内容 (2013-4-16 12:41):
% W8 Z; M$ C8 Y1 R3 i! i11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。
- C& D9 U0 T( z
补充内容 (2013-4-16 18:49):
晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-16 18:50):
4 a2 u9 m1 I4 X$ P$ l1 |/ N1 u打了1个小时左右乒乓球。

补充内容 (2013-4-17 06:31):
) i) ~$ P, |1 j' |& r( c晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
半辟谷还能做到15天
有毅力啊。

- A, q, N- P$ l( ], ]& a' L谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
5 t  ^; V% G' q. k. u        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
6 g& r/ M+ \- a9 y, z- ?        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。

' e' ]" i* L. Z# C补充内容 (2013-4-17 18:36):
        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
( R3 G( k, f. J. c# y

% |6 f8 J4 O. J) T# B9 k. B补充内容 (2013-4-17 19:29):
3 R  [4 \" H' N" ^  r7 X晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。

: w% u3 r2 b1 p  u, Z3 f补充内容 (2013-4-18 07:00):
: a9 j2 ~) y  q5 c/ W  I) t, w# T' U晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
$ T# Y" V0 r  ^. }  S2 n        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
# B& N5 h. f% R$ v" [        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。
" y# P* J' j: o
补充内容 (2013-4-18 21:11):
11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
5 }# m* v/ ]1 D% G! k+ p         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水
4 g- {+ ~6 I7 x9 n% I
% A: u# k, c$ f补充内容 (2013-4-19 07:17):
  `6 o- L9 h0 [3 I& F2 [! {8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
# v' d, o; v) G5 }6 O/ `: W8 G5 l1 w        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。

3 ?0 Q# p- M' ^6 K

+ E2 q$ o( E2 z) B补充内容 (2013-4-19 18:32):
& y7 c0 q) Y" @" i+ U0 R11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，

& u, l' E! O' s8 E$ _: t补充内容 (2013-4-19 18:33):
今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。

补充内容 (2013-4-20 06:45):
* ]7 t( w+ c/ t. T. e: L晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
要适当延长打坐时间，加油加油！

谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。

补充内容 (2013-4-20 19:23):
中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。

0 U$ ~  N* Y. \$ x: P& Z补充内容 (2013-4-20 21:35):
晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
- T/ ~4 |) a2 j0 H: ~% f, d* [楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

4 O! f* k/ f8 e7 k" \6 V哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
$ w! L3 V5 i$ S' S, ^! C我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

) f; c  y, v: z3 K! i* k
8 ^7 X2 i3 }& ~8 d' Z7 d9 i严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
+ B8 p3 }' D6 F     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
; F& X% }0 W: X. ~( H* ]     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
3 L) ~) k4 z; d" O4 D$ H3 j     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。
. q# B" U8 E' ?% z2 @  m
    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！

补充内容 (2013-4-21 18:13):
17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-21 18:14):
打了2个小时左右乒乓球。
: ^$ {. z! i, V+ S: F

9 B' `: f6 N0 S6 ^补充内容 (2013-4-21 20:07):
+ l7 D& o2 B; S5 i5 r& G! C20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。

9 G- T8 ?5 ~5 f* w& o2 `8 I8 J补充内容 (2013-4-22 06:00):

, w! A3 x  R/ I1 Y2 J
* Y1 z6 [: R9 y
& ~# W1 c$ s- q' L3 t- v
, p+ ]# ]& N' Y4 j& Q0 v' [: r0 A17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

: C' W  H, @# U) B( @/ V. D/ c; s8 v
严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
9 V6 F6 H: M( ^0 U# j. q8 E3 j" z        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。

! M* |& u* Q& e
6 n. C7 a, Q. _# m0 o
5 @! x8 @8 p8 Q4 u1 a5 w% y补充内容 (2013-4-22 18:29):
5 I# m0 c( {. @; i( d 中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
0 O  n( p9 e3 Q$ x4 J

补充内容 (2013-4-23 06:53):
9 V+ ?  ~5 w/ c19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。