第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
: {" y2 ~2 O' s" i) H2 ~- q% s呵呵 遇见你是高手一个

0 {6 l2 H, p8 F: u2 F% z惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
; P* k# G& P" L; d0 ?8 V# P3 c: X楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。
1 R5 m# Q- B4 c5 H/ w
看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18
, n: w7 I4 R( j

为了遇见你

* g# x7 `7 X8 Y; }1 `) {- R0 B
) v$ ^- U" ?! F, F2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。
! I' X8 a2 G6 O7 Q  M+ w
补充内容 (2013-4-16 12:41):
11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。

补充内容 (2013-4-16 18:49):
; S4 C  C/ T2 x3 y晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。

1 n3 \: P) A5 Z1 B8 D: q  {补充内容 (2013-4-16 18:50):
5 d6 h! \* O0 k0 S# i# ^% i打了1个小时左右乒乓球。

补充内容 (2013-4-17 06:31):
+ R- X6 d2 ~+ w( z8 K# Q' t晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
0 i( i7 {$ z( J! q2 C有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
: k5 l& x" D1 Q4 R半辟谷还能做到15天
有毅力啊。

谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
; `3 T% |8 ~5 A. n* N& w4 q        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。

5 O- m& |; q+ S. d# I$ @补充内容 (2013-4-17 18:36):
& U8 L, U# D* Y7 I% i; K$ k        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
; d( R6 v  C+ D0 K3 h  ^- t
1 a1 ^" ]/ C+ d0 _
补充内容 (2013-4-17 19:29):
3 |( F) n. `7 z3 H9 K+ c晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。

补充内容 (2013-4-18 07:00):
晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
  L0 v  G2 ~9 a5 Z5 N) p# P% `        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。

补充内容 (2013-4-18 21:11):
11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
/ }& N& A# x: b& X3 j7 F9 F- {: Y         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水
$ _9 ]' d9 V+ D" e  M
补充内容 (2013-4-19 07:17):
8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
; p! K# i! K% _. ?. ~' x) r        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。



# i7 i! g% E; f补充内容 (2013-4-19 18:32):
11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，

补充内容 (2013-4-19 18:33):
& c* s2 K" G  A! N/ L$ `1 U7 ]今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。

补充内容 (2013-4-20 06:45):
晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
0 `5 f8 P5 w3 L, K/ w% Q要适当延长打坐时间，加油加油！

谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
# v$ U7 s, H2 ^9 b+ U, h       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
: J2 O9 e! N" e& C3 Y, A        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。
3 l7 k; `# k/ W( G0 ?
% W& Z/ a: [% h, y( y  w补充内容 (2013-4-20 19:23):
中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。
0 [! Y2 x8 C! ~) I8 y& x" d! M
补充内容 (2013-4-20 21:35):
4 k3 N7 F- X3 f8 D4 g$ \晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
7 m- t& t! w* ~& y, w楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

" F+ W' m4 d! ]4 u3 P哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

+ `9 x8 s: i$ F! |" g3 c/ Z) F' L是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

7 Q! t" U9 `! v& i
严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
2 W6 y9 P6 E! x9 A$ W2 i     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
, I, j9 l; U( P% z, _     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
3 S: F- K1 g4 W0 F, U     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。
$ s0 o. s% ~9 f3 s% l; Z( u' C8 s
    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！
" j. ^8 ], R9 x, e( u
+ G$ a4 Q3 s8 B) V6 G补充内容 (2013-4-21 18:13):
17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-21 18:14):
) h) l$ p* ]" g打了2个小时左右乒乓球。


补充内容 (2013-4-21 20:07):
20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。

补充内容 (2013-4-22 06:00):


% N. Y( D/ Y0 g& S

' }! D, d4 G( O8 u17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

* v5 u( D5 Y/ J; U; k4 R7 B9 N( m
严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
$ g3 {" L% I' }$ f        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
5 ~+ I2 ?6 N: I2 e; O1 L6 p+ p7 d        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。
" X3 i2 [* f% D9 O- ~
# j2 T1 R8 x) V) N
, `: G1 Y' g% M. O$ d" G
7 E; ?, v; N. r; b1 m& Q8 T补充内容 (2013-4-22 18:29):
) K, p. s+ i( W; F  F4 w 中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。


* @& R8 o. N9 a/ E& z补充内容 (2013-4-23 06:53):
! Q) k! V6 H4 f* }: G19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。