第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
# x3 W& z% R( n( |7 Q' l: R0 t. i4 q呵呵 遇见你是高手一个

' [) O4 N( V/ ^* U8 U) l4 A惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
. L% y$ o* i1 J0 L( _: o楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

. r8 a5 S- E4 a& b# ]看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

) @$ }0 z, R8 o/ I- ~3 M好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18

为了遇见你

$ [5 b! y" a) J2 n
2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
; N: Y. D; H7 y0 L" t: [3 T        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
6 q3 U& c/ Y8 \" ]        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。

补充内容 (2013-4-16 12:41):
' C# @' u3 J" V8 H$ Y. z9 @: S11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。
2 E' ~0 k* \5 z8 r; B/ O9 P
补充内容 (2013-4-16 18:49):
晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。
. j2 x' H- z5 |# B1 V( `# `7 w6 t
补充内容 (2013-4-16 18:50):
打了1个小时左右乒乓球。
, y7 u  N4 S8 X9 J" |; y2 O
6 D0 D( I& A  M1 r4 e补充内容 (2013-4-17 06:31):
: D5 w! L: a4 g+ p* {) P% l晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
半辟谷还能做到15天
8 ?- X$ U( f/ i7 |有毅力啊。

2 U* l3 w" d: K' L& [9 S谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
: n5 `* a7 q3 N) ^        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。
, _' z- z; |. a% t- a
. }' a" v$ z! n& |, {7 ~补充内容 (2013-4-17 18:36):
        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

- |- P' J( f2 s$ e
补充内容 (2013-4-17 19:29):
: o/ y  V$ _  o0 X5 G% m. p" Q晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。
: Q$ L7 c; G3 k
补充内容 (2013-4-18 07:00):
晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
) U/ ?' z2 C+ m7 J& u        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。

补充内容 (2013-4-18 21:11):
9 E# X% R& l2 i) k* F  g11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
# B( L. z: t) q         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水

8 F$ M/ ]+ ?, H补充内容 (2013-4-19 07:17):
6 l' f7 R/ c8 {/ L8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
9 k8 G3 u/ s/ Y# W  D! [8 h4 j        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。

7 o) ^. s( F2 O' e% a6 G8 Z
  Y$ P& f9 h/ T1 Z* D2 ]
补充内容 (2013-4-19 18:32):
11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，

补充内容 (2013-4-19 18:33):
今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。

* h" a1 c" A, L补充内容 (2013-4-20 06:45):
" N. p" ]5 Y2 t0 m% u( l晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
6 g8 P* f# X: H7 P; U. v3 e4 n6 v' b要适当延长打坐时间，加油加油！

谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
! W5 g# `' Q  b" H: P9 M$ K       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。

补充内容 (2013-4-20 19:23):
中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。
) h* I2 @+ w3 C  ]4 L1 u4 X7 ]4 b# ]$ z
( v% r7 i# r2 p+ a' r补充内容 (2013-4-20 21:35):
晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

% n1 Q7 f) w2 f1 k: S, F哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
4 O# h( E3 X6 e$ f7 T2 X我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

9 n: f# w2 `& I* L( T严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
0 p" X. U( x5 u8 D& Y/ m& H     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
! ^" A0 Z0 I4 r: u" H' o     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
2 X5 A2 Z6 m; M3 u' @     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。
) A  y' Y% A5 L% h( c  y2 o
    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！

补充内容 (2013-4-21 18:13):
$ S6 o/ @1 z% u$ {3 j, r 17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。

/ c8 r& v5 R+ L- Y9 R1 Y" N8 T) K补充内容 (2013-4-21 18:14):
打了2个小时左右乒乓球。

! e. q: N) ], Q0 z# S2 C, p8 g
补充内容 (2013-4-21 20:07):
; A- |) ?8 q1 v, x# ^7 h# R20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。

补充内容 (2013-4-22 06:00):
( i6 l6 \3 i1 j) K, |
( \+ ?; J1 t1 P+ m


& h' H) U- n' ?2 G17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

5 \5 z: b; W) c  I, S, n7 l. W( U
严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
/ ]+ k9 k% f" m0 {2 j        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。



* A) Q5 ~: {1 v8 z0 {补充内容 (2013-4-22 18:29):
& E/ ?; {4 q  x* S# q! w 中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
0 s( b  A2 ]' h4 {& w* E
1 a% p7 s9 O) p4 M, O
补充内容 (2013-4-23 06:53):
19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。