第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

月月鸟厦门

呵呵 遇见你是高手一个

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-4-15 09:28
3 W  n  j# l7 Q0 I* t# g# J! v$ z8 r呵呵 遇见你是高手一个

$ w) a2 z8 P9 Y3 j( Q5 V/ m( ^惭愧，惭愧，我的半辟谷做得不好呀，一起努力。{:7_152:}

为了遇见你

williamzw 发表于 2013-4-15 08:13
' U1 g; D3 k& u2 b楼主身高多少？ 61KG有点偏瘦啦。 希望复食后能增加一些。

1 ~8 F: a  F3 x# [% R3 d看了您的网站。 能看出来您是一位有想法的人， ...

好的，谢谢，今天回去后加你。我身高1.67米，不瘦的。59.5（净重）/(1.67*1.67)(净高）=21.3>18
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为了遇见你

6 Y$ ^3 e" T3 T  S
2013-4-16   星期二    多云   19--28℃
        重新半辟谷第15天，4点40分醒来（中间醒来过1次），舌头疼好点了，4点56分在床上打坐10分钟后起床，大便拉稀（昨晚的兰花豆吃的呀），量是平时的3分之1左右，小便量是原来的2分之1左右，6点称重60.5公斤。
        6点10分吃1个苹果（200克左右）、80克左右豆腐干、50克左右香蕉干、50克左右炒青菜、10克左右冰糖、3粒兰花豆。
) Z' }( o9 F  [; p& |# T
补充内容 (2013-4-16 12:41):
. \7 T) t: f9 O4 Q/ y11点半吃了一根香蕉（100克左右）、1个芦柑。
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# {0 l% b& S% `9 E2 G补充内容 (2013-4-16 18:49):
晚上6点吃了1个芦柑、1只梨（150克左右）、250克左右炒青菜和蓬蒿菜、80克左右豆腐干、1个巧克力夹心（32克）、15克左右冰糖、100左右香蕉干、70克左右兰花豆、20克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水。
& m- ]5 P+ F6 Q# W" D0 p
补充内容 (2013-4-16 18:50):
打了1个小时左右乒乓球。
# e( q" b* j2 b
补充内容 (2013-4-17 06:31):
* ]- R0 T# U; V7 P9 a# w' g: {晚上11点睡觉。

离苦得乐

半辟谷还能做到15天{:soso_e179:}
有毅力啊。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-4-16 21:47
半辟谷还能做到15天
有毅力啊。

( Q* {) g' L+ X' n4 V. Y5 f2 K0 b- \谢谢夸奖，我很惭愧呢，总的来说半辟谷还做得不好，后面再做好一点。我在想准备长期半辟谷呢，到我半辟谷状态调整到位后准备重新开一个“长期半辟谷”的新帖，希望我的愿望能早日实现。

为了遇见你

2013-4-17   星期三    多云   14--24℃
        重新半辟谷第16天，4点半醒来，舌头基本不疼了，4点38分在床上打坐10分钟后起床，大小便量是原来的2分之1左右，6点称重61公斤。
        6点10分吃半个苹果（100克左右）、60克左右豆腐干、30克左右香蕉干、30克左右兰花豆。
. U' n# X$ N6 i! Q: c3 S
1 B6 O8 n  d3 k补充内容 (2013-4-17 18:36):
        晚上6点吃了2只梨（300克左右）、150克左右豆腐干、50克左右酱油烧芹菜、80克左右香蕉干、50克左右兰花豆、30克左右香瓜子，今天喝了800毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。
3 k$ ?' @  z0 m$ f; c% e

补充内容 (2013-4-17 19:29):
晚上7点吃了1块巧克力夹心（32克），25克左右红薯、10克左右冰糖，2颗桂圆干。
7 B% n- K( Q) ?! Y/ b+ I  u2 V
补充内容 (2013-4-18 07:00):
晚上8点又喝了200红薯左右矿泉水、吃了100克左右香蕉干、1个橙子（100克左右），10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-18   星期四    多云   11--21℃
        重新半辟谷第17天，4点半醒来，4点43分在床上打坐10分钟后起床，今天早上大便2次（昨天吃多了呀），大小便量和平时差不多，6点称重61.5公斤。
        6点10分吃了1个橙子（150克左右）、1个梨（150克左右）、60克左右土豆丝、50克左右炒青菜、100克左右枣泥糕、20克左右蒸红薯。
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0 d6 i  P$ B! `5 F7 t" |补充内容 (2013-4-18 21:11):
11点40分吃了2根香蕉（200克左右）。
         晚上6点吃了2根香蕉（200克左右）、100克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、100克左右炒青菜、50克左右兰花豆、100克左右土豆丝、20克左右冰糖，今天喝了800毫升左右矿泉水

1 U# j$ I% d0 o# g+ J: n6 X补充内容 (2013-4-19 07:17):
3 H+ I4 Y; U/ n$ I! G+ {8点吃了100克左右兰花豆，10点睡觉。

为了遇见你

2013-4-19   星期五    多云   10--15℃
$ c: ^: [9 f6 O) h) q        重新半辟谷第18天，3点20分醒来，昨天晚上吃得多了，有少许不舒服（6点后正常了），3点55分在床上打坐10分钟后起床，大便有点稀（和吃兰花豆和红薯有关），大小便量和平时差不多，6点10分称重62公斤。
9 C7 Z; v0 |5 Z% b        6点半吃了1个苹果（200克左右）、60克左右枣泥糕、30克左右兰花豆。



补充内容 (2013-4-19 18:32):
5 ?& u& p% C% p8 |11点50分吃了2根香蕉，晚上5点40分吃了2根香蕉（200克左右）、50克左右枣泥糕、50克左右蒸红薯、70克左右炒卷心菜、200克左右豆腐和空心油豆腐、80克左右兰花豆、2块沙琪玛（40克左右）、20克左右冰糖，
% P2 C9 w7 [( S8 m0 u
# ~& R" E9 k% l, @" e& j8 @补充内容 (2013-4-19 18:33):
& K1 {* S8 B# E1 r今天喝了800毫升左右矿泉 水，打了半个小时左右乒乓球。
+ F3 ~9 Y% W% U( P4 M7 f5 F3 O4 y4 y
补充内容 (2013-4-20 06:45):
8 ^6 Z4 Q/ [1 p晚上8点吃了6块沙琪玛（129克），11点睡觉。

卢无不才

要适当延长打坐时间，加油加油！

为了遇见你

卢无不才 发表于 2013-4-19 21:00
, g3 C9 p3 u+ |# k& x$ |要适当延长打坐时间，加油加油！

谢谢辟友的关心，一起加油，一起努力。

为了遇见你

严格半辟谷第一天     2013-4-20   星期六    阴有雨   9--13 ℃
; U6 r. `& Q+ q& ~& L; Y        4点半醒来（中间醒来过一次），感觉有点累，这几天都是这样，早上醒来有点累，起来一会后就没什么了，估计都是晚上多吃垃圾食品的结果，半辟谷真的比较难，家里人的阻力和食物引诱很难克服，我老婆就是一个主张“多吃、多吃、再多吃”的人，但她身体很差，高血压、肾结石、气血不畅、腰肩疼、容易累等等，近段时间我也在引导她少吃、半辟谷，作全面的身体调理，一个人要是控制不住自己，不进则退呀。前一段时间的重新半辟谷18天，实际上只有3、4天真正做到了，所以效果不大，接下来我要更严格的管住自己的“馋虫”，从今天开始进行严格半辟谷，时间随缘。
; D$ `( L% I: h4 i/ y: U4 G       5点15分在床上打坐15分钟后起床，大便有点烂（和吃兰花豆和红薯有关，量是平时的二分之一），小便量是平时的三分之二左右，6点称重62公斤。
        6点10分吃了1个苹果（200克左右）。
: n1 ?# g+ G9 O1 T
2 a  |' g# `" b8 r3 v补充内容 (2013-4-20 19:23):
6 [( y# |0 P8 m/ b1 @* j/ I$ d( f中午11点～下午6点半吃了4根巧克力条（20克左右）、70克左右椰子干、50克左右橙子、150克左右爆米花、70克左右糖炒栗子、100克左右香蕉干、3颗桂圆干、4块沙琪玛（80克）、30克左右香瓜子、20克左右兰花豆、100克左右炒卷心菜、60克左右空心油豆腐等豆制品、30克左右山药、50克左右宽面条，今天喝了600毫升左右矿泉水。

补充内容 (2013-4-20 21:35):
% W- \' F$ F6 u2 J9 W" Q/ _9 Z* |晚上8点吃了3根巧克力条（30克左右），一只素水饺（25克左右），晚上10点睡觉。

醉醉大侠

楼主对兰花豆好象情有独钟啊{:soso_e128:} ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩{:soso_e185:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 11:08
楼主对兰花豆好象情有独钟啊 ，每天都吃兰花豆，加油，希望取得好成绩

5 h! \3 r" C3 a3 \) `% p1 g3 E哎，是老婆买来给我吃的，我要坚壁清野，她在和我捣乱呀，我不吃她要生气的。

静水深淌

半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

为了遇见你

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:30
半辟谷啊，我挺怕半辟谷，不好控制嘴巴啊。

是的，我要挑战自己呀，加油。

醉醉大侠

我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊{:soso_e102:}

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:33
我现在是全辟谷，每天只能喝水，看到你每天能品偿种小食品，好羡慕啊

我2月份断水全辟过5天，3月份不断水全辟过4天，目前尝试半辟，一起努力。

为了遇见你

! Z4 R8 F; D' j- \* x# z6 L' ]
严格半辟谷第二天   2013-4-21  星期日  多云  9--15 ℃
     4点10分醒来，今天没有感觉到累，4点35分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的三分之二左右，5点50分称重61.5公斤。
) C. ~3 R+ F0 w% v$ S     6点10分吃了1个苹果（200克左右），这几天上面有个牙的牙肉处吃东西会疼，可能有点发炎，我也不去管它，到时候应该会自己好的吧。
6 [' {" i' F4 ~2 H& c4 ?     8点吃了2根巧克力夹心条(10克左右），3粒兰花豆。
     12点吃了3小段甘蔗（300克左右）、50克左右空心油豆腐、50克左右青菜、30克左右土豆、3颗小红枣。
9 e( ], B& s6 y9 |7 M& _
    为四川地震灾民祈福！！！            阿弥陀佛！！！

. E3 R) ]8 j5 T5 D& Y; g补充内容 (2013-4-21 18:13):
17点吃了2小段甘蔗（250克左右）、2根巧克力条（10克左右）、2块沙琪玛（40克）、20克左右香瓜子、30克左右兰花豆、50克左右青菜、70克左右空心油豆腐、15克左右山药、2颗小红枣，今天喝了500毫升左右矿泉水。

: I+ R# X2 B- b0 y" ]补充内容 (2013-4-21 18:14):
% M0 P8 [( c$ i0 z打了2个小时左右乒乓球。

: z2 \% B( Z0 i8 ~: R
# Z& p2 \% a* R4 e( {5 @补充内容 (2013-4-21 20:07):
% U" i8 y# W, S! G0 a& a* g. e20点吃了3块沙琪玛（60克）、5粒兰花豆、1小段甘蔗（100克左右）。
# |; l, C+ [- g% P6 _
! A( b: L  P/ W, e( }, E+ B' i补充内容 (2013-4-22 06:00):
0 D( l1 R) h# J, D# V4 `


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17点还吃了12颗草莓（100克左右），9点睡觉。

为了遇见你

严格半辟谷第三天     2013-4-22   星期一   晴   14--18 ℃
        3点55分醒来，4点14分在床上打坐15分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右，5点称重61.5公斤。
* z9 H3 u$ P' B* s% A        5点10分吃了2小段甘蔗（200克左右）、6颗草莓、50克左右花生酥、20克左右香瓜子，6点半吃了50克左右空心油豆腐、30克青菜、1颗兰花豆。

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2 j) t1 L8 i9 o$ f" N补充内容 (2013-4-22 18:29):
5 D" D# t6 J( Z* x( [ 中午吃了2个橙子（300克左右），晚上吃了2小段甘蔗（250克左右）、7颗草莓、100克左右空心油豆腐、30克左右土豆、50克左右花生酥、6块沙琪玛（120克）、50克左右兰花豆，今天喝了500毫升左右矿泉水，打了1个小时左右乒乓球。

; s! o( U+ z" \9 E; Y
( y0 f- o. l5 i补充内容 (2013-4-23 06:53):
. e# y# P- Q2 q19点吃了2根香蕉（200克左右）、30克左右花生酥，22点睡觉。