TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
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签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2015-7-1 04:50:20
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本帖最后由 陕-新人 于 2015-8-13 03:57 编辑 4 q3 ~9 D t, e" O* v6 j
# i8 X/ B8 {. R: s9 i) f! L' d; S2015年6月30日星期二 晴9 l- R% I, M1 X/ C. R% ^
全辟谷第2天。早晨7:00时,在床上没睁眼先跟全身大爱;叩齿吞津;龙腾九式教程中躺着的服气法;推腹;揉肚子;敲胆经和心包经。今天还没起床竟然有点饿,从没有过的现象,做躺着服气后,就没再饿了。0 `4 N/ Q$ R) e7 D' b( l5 ]
起床,到院子里做龙腾九式;龙腾六字服气;甩手;抖身体;自己组合的操。
8 |' J( d* @: E1 X3 E2 L7 T4 c+ u 早晨称体重,66.6KG。
" t E8 H# ~, K0 \0 q) W! O: { 上午去图书馆时路过市场,草莓摊飘出的草莓味好浓,还有很多其他的诱人的水果。我知道自己在辟谷,并不想吃,等我辟谷结束,这些诱人的水果应该都下市了吧,没关系的,等我养好身体,明年可以好好吃呢。* \6 {/ a( t5 w
中午冒着太阳走回家,竟然也不是非常渴,不用喝水。# y+ Y5 _# n) S* K* i5 n7 {) H
赶紧起草今天的辟谷日记,我都是一大早就写的,随时记录,到晚上再完善,不然晚上才写,很多细节就会忘记了。, N7 N; y" k7 h4 X4 u( F
中午做龙腾六字服气,听辟谷网络语音课。
/ x8 m: w# m; z `! g' ] 下午睡了一小会,奇怪的是,睡时觉得饿,睡起来后就不饿了,但身体有虚的感觉。才第2天,不会吧,我辟谷准备自认为做得挺好的呢,不管它了,反正辟谷时,会又不舒服的感觉,今天有,也许明天就没了。- u7 w, V& R% L# e3 r
晚上,做龙腾六字服气、龙腾九式、外出快走加慢跑,共约6000步,50几分钟,其中,慢跑200多步,约15分钟。运动回家后,再没有虚的感觉。叩齿吞津、敲胆经和心包经。
/ T. o6 D4 ]- S% h# k) d 今天NN 4次(早晨起床7:40时、晚上18:00时、19:40时和23:30时)。
8 F9 n. R" Y, q 睡前,推腹200下,24:15时睡觉。
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