TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
---|
签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
|
楼主 |
发表于 2015-7-2 04:28:35
|
显示全部楼层
本帖最后由 陕-新人 于 2015-8-13 03:58 编辑
! F, k0 l k' O7 ]$ t/ j, u" m$ C: A3 ?1 p9 `% D; g2 A
2015年7月1日星期三 晴2 `% F. D# ^, T1 |% F5 T3 @+ c' B/ t9 T
全辟谷第3天。昨晚2:40时、4:40时、5:40时和6:40时都醒了看表,认为睡够了,以为该起床了。我知道辟谷时有时会特别精力旺盛,就不在乎,继续睡觉。而且晚上睡觉时,身体很敏感,若是被什么东西压到了,感觉很不舒服。似乎直接压到穴位那种感觉。早晨7:15时,在床上没睁眼先跟全身大爱;叩齿吞津;龙腾九式教程中躺着的服气法;推腹;揉肚子;敲胆经和心包经。3 T a* z! ^! x6 m- T, H
起床,到院子里做龙腾六字服气;龙腾九式;甩手;抖身体;自己组合的操。8 f8 m [. x. B* [0 V g, F3 @' A1 h
早晨称体重,64.9KG。
3 N% }8 B7 `6 S- q3 E 发现一个问题,辟谷时乳房会变小,上次辟谷时也是,但复食后又恢复了。难道是辟谷时消耗脂肪的缘故?这个可不好,应了道家辟谷的说法。不过减肥时,都会发生这种情况。- D: i4 z. ^& W8 H
中午做龙腾六字服气。
" I/ [$ x2 m! k& R) Z 今年这里相比往年雨水少,这几天是少有的大太阳,我坐在房间里看书,还是冷,需要再披件衣服,最后,索性到院子里晒了会太阳,冷的双腿晒暖和后,像烙饼似地,翻个身继续晒,因为腰还寒呢,晒到脖子觉得太热,就回家了。晒得很舒服,这跟理疗一样吧。尤其辟谷时,阳光也是能量啊。
" S& w" d* O! B 晚上,做龙腾六字服气、龙腾九式、外出快走加慢跑,共约6000步,50几分钟,其中,慢跑2000多步,约15分钟。以为结束后会口渴,结果也没有,今天就也是滴水未进。叩齿吞津、敲胆经和心包经。/ @5 |: E, G/ T
今天NN 4次(早晨起床7:40时、上午11:30时、下午16:30时和晚上23:00时)。昨天和今天都是早晨尿清亮,晚上就偏黄些。, E1 z7 P9 y& z# `% k4 K4 ^+ K0 o
睡前,推腹200下,23:30时睡觉。0 K) i' x- T4 N m3 A
|
|