TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
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签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2015-8-2 04:10:17
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2015年8月1日星期六 晴- [) D: T6 ], ?$ d8 B4 @# a& U
辟谷第34天(全辟谷7天+清水辟谷第14天+半辟谷第13天)。早晨,6:00时,起来BB一次,不太成型,颜色正常,估计都是小李子。之后,回去接着睡觉,7:00时,全身大爱、龙腾躺着服气、推腹、揉肚子、叩齿吞津,7:40时,起床,洗漱,到楼下敲胆经和心包经,到院子里做龙腾六字服气、龙腾九式、甩胳膊、抖全身、自己组合的健身操。今天感觉身体特别轻,一点多余的赘肉都没有,这次辟谷到现在34天,整个人细了好几圈,不仅腰腹超明显细了,连胳膊也变细了,跟我年轻时的体型一样。现在我可以很骄傲地站在任何人面前秀下我的好身材呢,辟谷前老操心的大肚子一点没有影踪了。呵呵,都不知道怎么就那么容易从现在这种体型长出那样一个大腹便便,那时,就是努力吸气都吸不出个漂亮的腹部。现在,不用吸气,完全放松,也是个平腹。3 \9 T' D4 Y3 P2 w$ b/ V
早晨在院子里锻炼的感觉很舒服,院子里的空气非常清新,迎着初生的太阳锻炼,阳光偶尔会穿过大树的树叶照射在我的脸上,来自大自然的能量,那感觉真好!不由担心起,8月17号开始,我要去上课了,每天要早起,大约单程1小时的路程,要是那时没时间锻炼可就不好了。7 C8 K, n' U# f& {( p" w% h% N
早晨称体重,54.8KG。& l' ^8 [5 G2 l7 Q- n: f+ U
早晨冲了一勺蜂蜜水喝。
: t: }/ }- {: i) f, p5 r 其实,现在脖子前面下方,靠近两边肩膀处,还有左胳膊根靠近肩背处还是痒,只是痒得没那么厉害,影响睡觉什么的。因此,我还挺高兴的,说明还在继续排毒吧。
C2 I) c( o; n5 n' c 中午,做龙腾六字服气。1 a2 p. U/ a1 | m* S
下午,吃了半个木瓜,今天买的木瓜真好,味道好极了,还几乎皮都能吃,也就是说只有薄薄一层皮不可吃,其他都能吃呢。因为老公坐骨神经痛加椎间盘突出,他需要休息,不能干重活,我就自己承担了从公共马路到我家停车位的车道的清扫工作,约50米长吧,包括修剪车道旁的灌木,拔掉车道上的小草,大概从不到16点一直干到快21点,快结束时,邻居大叔实在看不下去,过来帮我扫了一小截路。天黑了,我也累得不行,今天就到这了,明天请老公和邻居将车移开,再打扫下停车处就好了。真是累死我了,手上打了3个水泡,觉得我一生都没干过这么累的体力活。以前打扫车道的事,不是老公自己干,就是我们两个一起干。回到家,我的背累得好疼,双手都没感觉了,扫车道的时候,因为用手拿着扫地的大刷子的方式不变,手都抽筋好几次。为了奖励下自己,我吃了很多草莓和樱桃,没数个数,不少,有两小碗,还吃了7个小李子。明天除了停车位,还得打扫家里的卫生呢,也是重活。9 g4 g! L7 O" S' v; v9 }
晚上,写完辟谷日记,累得什么也不想做了,就直接洗了睡觉了。
9 H5 @% p Z- q) ^! H: s, S5 X1 y8 ? 今天总共喝了不到0.30L水,吃了1勺蜂蜜、半个木瓜、7个小李子和两小碗草莓和樱桃,本来没计划吃草莓和樱桃的,今天又吃多,都不像在辟谷了。! V; ?. U; [* w( @
今天NN 2次(6:00时和22:30时)。8 ?/ O! ]2 f% N! F, m, {
晚上,23:00时睡觉。
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