TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
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签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2015-9-12 04:07:49
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本帖最后由 陕-新人 于 2015-9-12 16:32 编辑 ! _3 G1 K3 R* v! c. T# @
, s9 i( v" X l/ A w% g
2015年9月11日星期五 阴雨转晴
& [1 ~! W! A2 W$ i 辟谷第75天(全辟谷7天+清水辟谷第14天+半辟谷第54天)。早晨7:20时,起床,BB一次,洗漱,贴上眼膜,回床上全身大爱、龙腾躺着服气、推腹、揉肚子、提肛运动,8:20时,到楼下叩齿吞津、敲胆经和心包经,到院子里做龙腾六字服气、龙腾九式、甩胳膊、抖全身、自己组合的健身操。
8 z- [2 E/ M: D" H! ^6 s5 v( C, a 早晨称体重,56.8KG。
2 K% B' i. g" e o1 J 早晨,冲了一勺蜂蜜水喝了,其中加了28粒枸杞,吃了 6颗金丝小枣和4个核桃。
7 c/ X9 j8 t2 I$ t. O 今天检测了尿,结果如下:
0 q+ h3 A! V: F* \; N( ~+ q# r; @. V
2 w9 g/ T8 |; a; W+ a" w( z& j 测试值: 正常值:
" T+ \; {2 C9 ~, Y GLU:- GLU:-
" E! x# ~: _/ b- h+ o BIL:- BIL:-
3 f' e5 m9 T& C! t1 e0 Q KET:- KET:-: Y8 @0 i& \/ P" H" z
SG:1.025 SG:1.000
s1 T' H4 Z( v; m BLO:- BLO:-$ [& `! p" {# D7 D4 e+ m: z
pH:5.0 pH:5.0
7 F! r. u7 B+ J# r$ p% w, J PRO:- PRO:-
- F% A) M. p/ i& ]2 A/ o0 X) N URO:0.2(3.5) URO:0.2(3.5), ~8 K" D& L$ @0 K+ S5 ^
NIT:- NIT:-
# A/ ?! t1 ?$ t$ O5 ~% ^ LEU:- LEU:-
' W. m8 P3 A- [- O8 A: Y: b
, f8 ^8 @. |$ Z检测日期 GLU BIL KET SG BLO pH PRO URO NIT LEU
* k: w2 D6 C( c `/ B$ d9 `! l标准值 - - - 1.000 - 5.0 - 0.2(3.5) - -
" ] [1 e, U# F$ A7 X8 K: u2015.07.17 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.030 + 6.0 100(1.0)++ 0.2(3.5) - 70+
& Y; T; K# j2 T1 @+ G+ o2015.07.24 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.000 - 6.0 30(0.3)+ 0.2(3.5) - 15±& S4 n4 V' u/ I+ b, \! |% L
2015.07.30 - - 80(8.0)+++ 1.010 - 6.0 15(0.15)± 0.2(3.5) + 70+) d( I0 W% J& l; C; ~0 s6 D j
2015.08.07 - - 5(0.5)± 1.015 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - -
# O- q9 m. o$ l% v2015.08.14 - - - 1.005 - 5.0 - 0.2(3.5) - -1 }# J4 O) V7 z! z. Z
2015.08.21 - - - 1.030 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - -
U0 m6 G7 f# q; t' {2015.08.28 - - 160(16)++++ 1.030 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - -, {( \$ r( k* J( m- n/ s: K
2015.09.04 - - - 1.030 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - 15±5 s4 o' H) v. o5 {! o
2015.09.11 - - - 1.025 - 5.0 - 0.2(3.5) - -# N4 S5 }3 B% ]; R3 ]9 c+ u6 ^/ n
$ w/ f, N; B7 ?
中午,做龙腾六字服气,睡了一小会。家里苹果树上掉下很多苹果,一般掉下来的都是有点问题的,比如,被虫子吃了心的,这样就长不结实了吧。我捡了3个掉下的但是已经红了的苹果,切除坏的部分,将好的部分吃了,味道还不错,量大约是1个多苹果的量吧。/ }: K) B% n0 I/ D0 i
下午,吃了1根香蕉。5 |: u$ y: U' x+ J8 U& b
晚上,做龙腾六字服气、龙腾九式、叩齿吞津、敲胆经和心包经,带毛毛外出快走慢跑一圈,6000多步,约1小时,其中慢跑2000多步,约15分钟。回家后,打扫了家里的卫生,干完活后,看见一个以前买的苹果快坏了,切去坏的部分,吃了好的部分,冲了一勺蜂蜜水喝了。今天又喝了老公凉拌黄瓜剩余的凉拌汁。
& W, g, ]! G8 W) j6 ] 今天总共喝了不到0.50L水,吃了2勺蜂蜜、28粒枸杞、6颗金丝小枣、4个核桃、2个苹果、1根香蕉和一点凉拌汁。8 C- \8 F$ I0 ]" C* {/ m
今天NN 3次(7:20时、18:20时和23:50时)。
e N. i2 X. ~+ E 今天BB 1次(7:20时)。6 \; g* j0 i. ?! I( e1 k9 f
晚上,推腹,24:30时睡觉。
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