TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
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签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
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- d, C. k+ K# V, F: w+ Q编者按 “切勿模仿, 否则后果自负”。
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(这里记录了我两次辟谷的日记,第2次辟谷日记从第4页开始。)
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第1次辟谷,21天辟谷今天走起。。。) o$ p5 b1 S- z0 ]9 _, F
0 y; w! O. _$ w* }( V' S& ?" p背景介绍:
v/ e8 P: u! b3 R' m AAA,女性,50岁,年轻时身体非常好,爱运动,很少生病。之后,因长期工作压力、休息少、吃饭不规律、应酬喝酒,胃出现问题,不能吃硬的和油炸的东西、早晨吃凉的东西或者任何时候吃多了,胃都会疼,感觉不吃或少吃,胃还舒服些。2014年8月,在胃严重不好(上吐下泻后恢复不到一周)的情况下,又与同学喝酒,出现严重胃不适,此后,胃胀,不能吃东西,吃后即全天FP,味极臭,另外,还会一天多次腹泻,有可能分不清是FP还是腹泻。BB黑绿色、不成形、粘马桶。另外,激动后会尿失禁。还出现失眠的状况,(以前从没有,倒头就睡的。)视力也开始变得模糊,一大早就看不清东西,自己感觉像得了白内障似的(其实我并不知道白内障是什么症状)。脾虚、肾虚。指甲也开始裂纹,横竖纹都有,轻易就劈裂。2014年12月时,感觉似乎在走人生的最后一段旅程。以前最反感吃药,觉得是药三分毒,也不太生病,有病都抗着,自己就好了,现在身体状况恶劣,没办法,西药、中药一起吃,好像每天活着就是为了按点吃药,跟药罐子似的。因为有以前痛苦的经历,一直没敢再去做胃镜。自己想,如果胃镜结果跟以前一样,浅表性胃炎和胃溃疡,也就是调养,可我连吃公认的养胃的小米稀饭都会胃疼,怎么调养呢?!如果结果是胃癌,难道要做手术不成,还背心理包袱,何必呢。特别不满西医只关心动手术,割掉病灶部位,想用中医保全的做法进行身体的彻底调养。
0 J! X$ L' g% n0 F5 ~8 P$ O. z# {6 p! b 既然我的胃是不吃、少吃舒服,多吃不舒服,就想到了辟谷,别人正常人是如何辟谷养生呢?上网搜到龙腾辟谷,看了一些信息,我的理解:正确的辟谷区别于自己以前的节食就是加上了大爱、吞津、服气和练功,因此,这样应该更健康和有效。我年轻时,就曾被同事说是绿色植物,只要有阳光,几天不吃不喝甚至不睡觉都不影响我正常的工作和生活,因此,感觉辟谷有道理、可行。) ]5 r: s0 G' n. L& S$ B+ z
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我做事比较认真、死板,爱上脑,对只可意会不可言传的东东,一般都意会不了;自己没想通的事,也绝不会去做。同时,也知道科技的发展,尚不能揭示、证明所有的事物,自己也是个实践者,愿意亲自尝试下,去体会那些尚不能明说但有可能有益的事物。
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3 I7 ]9 Y% d. ]. U( s& \以前为减肥,我曾多次试过5或7天,只吃苹果(不限量)和喝水,(呵呵,也是网上查到的,效果也不错,5或 7天,都是减重5KG。)不仅没有什么不舒服,感觉注意力从只关注胃的饿了或撑了(疼了)以及现在嘴巴想吃甜的或咸的转移到注意到四肢的存在,身轻如燕,并且,会想起一些以前想做但忘记没做的事。当时吃苹果喝水的感觉,就是5或7天后,其实还可以坚持更长时间,只是自己不懂,怕这么长时间不吃正规饭会出问题,比如得厌食症,就积极复食了。复食的体会也是要从清淡开始,如果立即大油大肉,是会拉肚子的。因为以前的这种节食经历,感觉如果这次只尝试辟谷7天,对我来说可能时间太短了,意义不大,好比游击队找到正规军,感觉可以打大仗了呢。想彻底调整身体状况,我准备辟谷至少14天(只喝水),争取21天(后7天看情况是否增加水果等)。而且,有老师和前辈高人的指点,应该没什么问题。计算日子,刚好在辟谷困难时,开始面授课程,加上老师的点穴和指导,会做得更好。本来是想再多读写有关辟谷的信息再开始,但因后期工作生活有安排,就决定今天开始本次辟谷21天,一边辟谷,一边继续读辟谷的信息吧。
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0 ~0 \( y, n9 A$ L( _1 {辟谷准备作业中说,在辟谷前要制定辟谷计划,比如准备几天辟谷等,这个要在网络语音课上,跟老师沟通,根据自己的情况制定。可是昨晚语音课,老师似乎故意不回答我的关键问题,还说我准备功课做得不好,没其他同学好,让我今天不要开始辟谷。是的,我既不懂佛法,也没禅修过,更不懂中医理论,连穴位什么的都不知道在哪里,也盘不了腿,想先把这些都了解一些后再开始,我耗不起这时间呢,我觉得无关紧要,先体验着再说了。人生苦短,能赶上这次的面授课程已经就很幸运了,想借机多体验,不想等了。当然,我知道辟谷这是终身的功课。估计老师的回答,就是嫌我自信还不够吧。3 L3 G( w# S+ Q9 E2 s% `9 M5 j
2 U1 r) E+ a/ `, z) g- a$ k按要求,今天开始如实写辟谷日记,有问题时,希望得到龙腾大家庭老师、前辈高人的指点;也同时给后来尝试者以参考。特此感谢! r; E6 O( E7 u
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2015年3月11日星期三 晴
# y h/ G% y+ ~7 P 全辟谷第1天。昨天已经决定今天开始21天辟谷,前14天只喝水,后7天看情况是否增加水果等,也自己跟身体都沟通了,尤其是我的胃。虽然她以前不吃或少吃舒服,但前段时间,好像太饿也会胃疼了似的,因此,其实现在也是有担心,后期会不会因为长期无食胃疼?会不会因为无食,大脑等供养跟不上?不管了,先试了再说,反正到时不刻意强求就是了。
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而且,因为论坛说,断食者拒绝参加辟谷。为开始这次的辟谷,前几天我赶快好好吃饭调理,上午是薏米、山药和芡实粉熬的糊糊,下午是小米稀饭,希望我的身体积蓄好能量,开始迎接21天辟谷。今早BB,呵呵,都是之前为积蓄辟谷能量吃太多了吧,很好,免得辟谷后很难排出留在体内。按我以前吃苹果喝水的经验,我还真是担心辟谷会便秘的。* Q ?3 Q9 O4 O$ ?! p
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辟谷准备,我也开始了每天1小时的快步走,大约走了有一周多时间吧,感觉不错。我已长期号称工作忙没时间,很少锻炼了。而且,有个发现,如果不老是想着还要走几圈,只关注当下这一步腿要迈到位,手臂甩到位,似乎就会更有信心和力量,不会觉得,哎呀,还要走5圈呢,好长哦。也许这就是所谓的“活在当下”的感觉吧。* v f6 Z4 _" ?$ l
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最奇怪的是,昨晚睡觉,梦到看见很多有关辟谷的文章和辟谷的商店,呵呵,真是有点走火入魔了似的呢。白天晚上都是辟谷、辟谷。/ ^3 ?4 t% Q& C" Z9 e* |1 ~% j
9 v/ {3 ^# N! E" R: t+ A+ s今早秤体重69KG(秤不一定准,我173CM),以前身体健康时是60~62KG。减重不是我本次的主要目的,调整肠胃等是最主要的。但是,呵呵,女士么,如果同时能够减重总是很高兴的,特别是如果能够减重到我的理想体重60KG。 ;-)1 i9 x4 I; ?( j5 h3 B9 a. W
+ y' I. P7 `3 _! i0 U$ E早晨7:30醒,起床前,叩齿吞津,按辟谷教程上的描述服气。(按我吃苹果喝水的经验,7天内不做这些应该也不会出什么问题,但要正规辟谷,尽管还没学什么六字服气和龙腾九式,也自己先试着做下吞津服气。)敲胆经和心包经,洗漱时大爱,晚上快走1小时,敲胆经和心包经,泡脚,准备一会睡觉前再叩齿呑津、服气和大爱,24点前休息。
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) V8 [$ A8 [2 d" A* l$ }% ^9 l我一直认为,不吃饭可以,但一定要喝水,喝水可以充饥和排毒。不是有说,女性每天至少要喝8杯水么。但也有说,喝水过多,给肾增加负担。唉,我也不懂医,今天这个这样说,明天那个那样说,不知该信谁的。今天因为不渴,就滴水未喝,想着后几天也一样,不渴就不用特意去喝水了,亦可尝试下全辟谷的感觉,看能这样持续几天。+ W3 |2 I# l8 K. ^( _: g
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今天一切如常,没有饥饿感和其他不舒服或舒服的症状。8 J! y+ W, v' J3 O
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