人生第一次辟谷之旅。

冀英英

3月18日！小雨，空气质量良！快乐的心情又回来了。已经好久没有这么开心了。前一段时间的不开心都是因为自己不够爱自己，想来都是因为忘记了自己才是最重要的，我的身体才是我最好的朋友！亲爱的身体真的不好意思，让你们受委屈了，我认识到自己的问题，我要好好的学习，做好自己！我已经很好了。我也很有智慧，能够让自己自觉到！接受一切，理解一切！你的身体就会越来越平和！

冀英英

4月5日。三天的清明假期结束了。我坐上了回家的火车。这三天我和老公女儿在一起度过一个愉快的假期！老公对孩子的改变，孩子自己的变化。我都看在眼里，感受着家里久违的温暖。感谢上苍的厚爱，让我们家变得温馨和谐！我也收获多多。当你感到不开心时，开心的日子就要来了，遇到任何不如意的事情时，真的不用去在意，因为它早晚都会离你而去。快到火车站时，肛门有些下坠，我意识到了，因为我买了一些菠菜和茼蒿，没有吃了，我就动了个念头，觉着买了没吃，有点浪费，我非常感谢我的身体，感谢我的肛门对我的提醒，让我意识到了自己的问题。我会好好丢弃造成我目前身体状况的思想模式。用新的想法创造我的未来，我是健康的！

冀英英

亲爱的膀胱，我一直忽视你对我的提醒，让你受到了伤害，对不起请原谅，谢谢你一直在唤醒我，我认识到了自己的消费观念存在的问题。我愿意丢弃旧的消费观念，在今后的生活中启用新的消费思维模式！请你放轻松！我爱你，谢谢你！亲爱的膀胱你非常的聪明充满智慧，我相信你，你有能力治愈你自己！很快就没事了。你真棒

冀英英

4月10日。昨天回家，老公和孩子一起去到地铁口接我，我真的很惊喜，内心感到特别的幸福，看到他们相处的那么融洽，内心特别的满足，老公真的太了不起了。我觉着自己是世界上最幸福的女人！我要好好的爱老公，爱孩子！感谢上苍庇护着我们全家幸福吉祥。老公的许多地方都值得学习，尤其在消费观念上，买了就买了，加班的一些奖金怎么发，多少钱，他也不关注。这是我需要学习的地方！亲爱的身体，谢谢谢你们对我好提醒，让我认识到自己的问题。发现了老公身上好多优点！我是幸福的女人！我要好好珍惜，做好自己的事。

冀英英

4月19日，辟谷第一天。身体真的很有智慧，昨天下午跟我的胃沟通了一下，告诉它从现在开始玩一个不吃饭的游戏，可以好好休息放个假了。胃宝宝非常的聪明，从早上吃完饭到现在，喝了一些水，没有一点饥饿感，早上做天行健，小跑了一段距离，精神抖擞。骑了半个多小时自行车到卫计委上班。感谢我的胃谢谢你的配合，这段是时间我胡吃了一些辣的食物，又让我的膀胱受到了伤害，还有一些念头也让我的膀胱受了许多委屈。，感谢我的膀胱一直以来对我的提醒。可我一直忽略了它的提醒。对不起请原谅。我愿意丢弃我潜意识中造成我目前状况的旧的思维念头。我愿意弃旧迎新，接受新的想法。亲爱的膀胱请你放轻松，谢谢你我爱你，你真棒。我们会越来越好的。加油。

冀英英

4月20日，辟谷第二天。早上天行健，六字养生诀。昨晚上准备听村长发的信息加强一下，还没有听一会儿，胃里还有翻腾。恶心呕吐，就关掉了，今天早上吃苹果水，没有吃果肉出去做天行健时酸水又吐了出来，感觉胃舒服多了。这会出去走了半个小时的天行健，感觉胃有点饥饿感，就是有点馋，想吃也吃不下去。我很感谢我身体的每一个器官组织细胞，感谢你们对我的包容，包容我以前的无知，你们做的已经很好了，我会继续好好学习，不断丢弃我潜意识中让你们受委屈的旧的念头思想模式。用积极的想法和你们相处。丢弃算计、旧的消费观念，现在辟谷，今天回去接着骑助力车哦，算是对你们的奖励，现在的状态不错，加油

冀英英

4月21日。辟谷第三天。昨晚上2点半左右胃的反应比较大，总是恶心。吐了胆汁，我想这是肝脏当令时间按，是在调整自己。我心疼我的身体，由于我的一些观念，思维模式，时不时的给我的身体找麻烦，在辟谷中反思自己。今天我就在调整自己爱算计的观念，骑助力车过来，不再算计、了，给自己点赞哦、我已经三天清水辟谷，不错了，没有饥饿感，就是有点反胃。还好。我会越来越好的。

冀英英

4月22日。辟谷第四天。昨天一直感觉恶心痰多，到晚上我吃了几片冬瓜，感觉好多了。晚上睡觉一直睡到了5点多。出去做天行健，感觉乏力，走了一圈就回来了。吃了点苹果，喝了点温水，好点，中午恶心痰多，回到家跟胃跟我的身体做大爱，感谢我的胃对我的宽容，由于我的观念，认为多吃就可以长胖，可以让自己看着更完美，漂亮，每次吃饭，潜意识支配者，chang常吃的饱饱的，给我的无形当中增加了负担，这么多年一直因为我的错误的观念承受着许多委屈，现在你就好好释放把多年的委屈都吐出来吧，我承受着。现在想想我真的不知道爱护我的胃，剩余的饭菜，不好消化的食物咀嚼咀嚼就送到了胃里，从没有考虑它的感受。对不起我的胃，我发自内心的向你道歉。一会就感觉到胃部有气体在蠕动，感觉恶心尽好多了，不知不觉睡着了，起来后又感觉到恶心喉咙堵，看来我对胃的伤害太多了，让它承受了太多的委屈。它提醒了我，也深深的让我感觉难受。这也是我的胃在修复调整。

冀英英

4月23日辟谷第五天，睡眠还不错，一觉睡到5点多，昨天晚上胃里恶心吃了几块蒸冬瓜，今天早上起来感觉体力还行，出去做天行健，稍感乏力。这次辟谷前运动加上了跑步，这次乏力的感觉轻多了。但胃部恶心从第三天开始到现在都有，今天早上吃了几根芦笋，我跟自己的胃沟通，要半辟谷了。前三天一直清水辟谷，这次的气冲病灶明显，昨天体温达到了37.5度，这是以前没有的，我知道这是身体在调整，感谢我的身体。早上痰多。吃了芦笋好多了。通过这次辟谷我认识到自己的几个问题，我会调整。我相信自己会越来越好的。

冀英英

4月25日。辟谷第七天，昨天晚上回到家，感觉好饿，本来想想明天早上就第七天了，要不坚持一下。转念一想，干嘛非要七天呢，六天又怎么了，果断去菜店买了西红柿菠菜豆腐，放上调料。美美做了一顿菠菜豆腐西红柿汤，算算的可口，那种感觉太好了。早上又做一碗加了茼蒿丝瓜的西红柿汤，真真美美的，我跟我的胃说咱们从今天开始这就要复食，又要辛苦你们了。感谢我的消化系统所有器官。这次辟谷，找到了自己瘦及疾病的背后原因。感谢免费辟谷。此时胃有点烧心，做了大爱，好多了。我得身体充满智慧。我爱你们。加油哦

冀英英

4月28日！下午！复食第四天了。心情特别愉悦，平静！上午跑步两公里！越跑越轻松。每天感谢自己的身体！今天看着电视，突然内心有一种慕名的感觉，然后就放声大哭起来。有种道不明的委屈要是释放出来，哭着哭着突然想到了自己的身体，我突然意识到是我自己的身体因为我的无知受了那么多委屈而哭，越发难受，想到我的身体对我多好啊。这么包容我，我虽然给了它们很多委屈，可它们依旧对我无怨无悔的付出！想到这我更加的难过起来，也大声和我的身体一起大哭起来。一边哭，一边和我的身体说对不起！哭完了，我感受着我的身体，我对我的身体说我以后要好好的和你们相处，倾听你的声音！我爱你，我亲爱的身体，我身体的每一个部位，每一个细胞！

冀英英

4月30日，上午去公园做天行健，跑步1公里多，下起淅淅沥沥的小雨。清新的空气！去食堂打饭，要了一个酱鸭，但看到给我的酱鸭又瘦又小，心生不满，指责卖饭的人把小的给我，又不是卖你们家的东西，不管怎么说，我不满，就把自己想说的说出来，为自己点赞至少不让这些想法堵在我的喉咙里！哈哈这个酱鸭我就是有些觉着吃亏了。很快意识到了！无所谓啦！也为自己点赞！我真棒。这两天吃的有点多。跟胃到了歉！

冀英英

5月1日，五一假期第一天，吃过早饭，我和老公ga高高兴兴的出门了。路上老公说要买自行车，我说没必要，列举了一些理由，结果他说你不要管我，反正就是不欢而散了，谁家不吵架呢。至少把内心的想法说了出来，对我的喉咙好！虽然心里有点失落，但我把自己的想法表达出来了，我的身体是会理解我的！一会儿出去做天行健，跑步去！有火侃发直需发！不痛快就发出来！其实我是有点作了！管的宽了！买就买呗。不就几百元吗。我还是觉着没必要，把我的想法强加于人了。学习吧

冀英英

5月10日、复食半个月了。身心感到愉悦轻松。就是刚开始时吃得多，感觉自己潜意识还是想多吃增加体重，自己这次辟谷结束后，意识到了自己瘦不是吃多少饭就能解决的，还是自己对自己不满意，追求完美，其实看看自己的身材，一点都不瘦，只是内心觉着再圆润一些就更好了。不知足，也认识到了自己在平时爱算计，村长说了爱算计费心思，多思多虑伤脾。人就会瘦。我正在落地，有意识的减少算计，从骑美团单车。从下火车到做交通工具，等等，不再去关注这些，我跟自己说我买的每一样东西都是值得的，需要的。让自己的排泄系统畅通，不断丢弃思想上的就垃圾。左股骨头复食后疼痛，我知道是我的念头让它受到了伤害。我知道我跟老公有关系，我有时会对老公不满抱怨，生气，这些念头会让相应的部位生寒，寒凝则经络不通，就会引起疼，让自己的身体平和，不生气少生气，有火堪发直需发。我跟我的左腿做大爱，几分钟后，疼的部位凉飕飕的，我知道我的身体正在把寒气逼出来，经络正在疏通，感谢我的身体原谅我，包容我。我要好好学习，调整自己的心态，泡在免费辟谷这个平台里。做好自己，我的家庭我的老公我的女儿自然就好，我们的家会平安健康和谐的，做好自己吧。感谢上苍的厚爱。

冀英英

5月16日！今天看公众号的一篇文章，讨论的是夫妻双方之间如何保持持久的感情生活！就像吃饭一样，每一次吃八分饱，留下还想吃的感觉，多一口不如少一口，夫妻之间应留下各自的空间，才有念想，才有向往的感觉。所以做好自己，过好自己的生活才能使彼此之间更加和谐期待！

冀英英

5月19日。距离上次辟谷已经整整一个月了。收获满满。身体得到了调整。左腿骨还有些疼，但我相信这个疼早晚都会过去，又不影响我走路，疼一下又咋样，小病是福吗，我得感谢我的腿对我的提醒，让我意识到自己的问题及时调整。我不再关注自己的脸色、胖瘦等，放下追求完美的念头，现在的我已经很好了。我的整个身体充满了元气，充满了精力。把自己的经历与闺蜜进行了分享，感觉很轻松了。辟谷期间，我强加了很大力气让我的肛门排出便便，造成了肛门还有点坠的感觉，我知道是我的原因，内心有一些垃圾，旧的观念还在，我要释放掉这些思想垃圾。我的肛门就会感觉舒服些，看了国学书，少怨人，找人好处，都是增加自己的能量的。感恩上苍保护着我们全家平安健康一切安好。遇事多往好处想，万事向好。当为别人做事付出时，没有回报感到心里不舒服，遇到事情感到吃亏时心里也不舒服，总是在心里记着，村长说当这种念头出现时，给自己记上另外一笔账，就对自己说吃亏是福，付出是福，奉献是福，磨难是福，这就是真正的落地，虽然有点亡羊补牢，但也不晚，最重要的还是从内心改变，无论怎么做都感觉心甘情愿的。无论遇到什么事都不会感觉吃亏，这是我学习的方向。继续学习。

冀英英

5月25日。今天我意识到了自己内心的不满，抱怨的念头萌萌发芽。哈哈。意识到了，就好。其实昨天晚上老公跟我说房子少卖了30万时，我已经意识到了自己内心对老公的不欣赏，抱怨的情绪。根源好像是少卖30万，现在分析自己是因为我对老公做事谨小慎微有些不认可。总担心房子的性质不稳，失去上户口的资格后会引起房价大跌，着急卖掉。其实我内心觉着老公小心谨慎的有点过了。其实谨慎点利大于弊。今天中午看到爸爸蒸的米饭硬了，豌豆捂烂了指责了父亲。我意识到了自己的指责像，还好意识到了，那就及时调整吧，主要还是因为中午11点多被召集开会，心生不满，带到了家里，为什么不满吗，还是因为觉着影响到了自己打饭时间。哈哈。找来找去原因是因为自己的原因，不就是晚了点时间，少休息会儿，万事从自己身上找原因，就能减少抱怨了。晚就晚了，没啥大不了的，心胸宽广点，万事向好，说明领导欣赏信任。好事啊，

冀英英

5月29日。今天家里发生了一些事，孩子要整牙，老公不让整，孩子说不考研究生了，要去上班！交谈之间虽然有些不愉快，但我的潜意识告诉我一切都会好起来的！不再去想那些乱七八糟的事情了。顺其自然吧。虽然今天我也发了一些牢骚，抱怨！但很快意识到了！为自己点赞亮！生活中少抱怨，说人好，都是给自己增加能量的！

冀英英

5月30日！凌晨三点多突然醒了。小便一下，我已经感觉到了身体的不适，我知道老毛病又犯了！我知道是什么原因，一是跟饮食有关，每天早起来吃姜，昨天又吃了好多鱼，前天又吃了厚重的肘子，樱桃，加重了上火的症状，之所以从膀胱反应出来，我知道是我对老公的不满，抱怨指责，减低了能量，细菌就开始猖狂了！还有觉着买的肘子不值得，旧的观念又出现了，身体就反映了出来。吃了药，跟自己的身体说对不起，请原谅，谢谢你我爱你！我相信我的身体会没事的。我的身体是有智慧的！

冀英英

6月14日！今天跟老公回来的路上，有一个送外卖的飞速的从老公身边过去，老公就开始大声指责那个人，而我在他说完之后开始作了，告诉她不要这么样，幸好他戴着头盔，碰见个素质差的人，等等说了一痛，回到家，我的老毛病又犯了！我很快意识了，是我对老公说的话不满造成的，我的身体就是这么智慧，及时点醒了我，我当着老公的面说以后再也不跟老公对着干了，哈哈。我的身体很爱我，感谢我的身体让我及时警醒！我的身体对我很重要，我选择弃旧迎新让自己舒服！我选择接纳老公的所有，让我的身体舒服！去掉所有让我身体产生目前状况的旧的思想模式，我无论吃什么肉，我的身体都会舒服，