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楼主: 冀英英

人生第一次辟谷之旅。

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  • TA的每日心情

    2017-8-5 09:01
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-6-14 08:03:21 来自手机 | 显示全部楼层
    亲爱滴膀胱,又让你感到不舒服了,我知道是我给你造成的困扰,对不起请原谅,这会儿你很听话,我感觉舒服多了。谢谢你。你真棒。
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-6-18 09:26:42 | 显示全部楼层
    6月18日。晴天。蓝天白云高挂,阳光是那么的充足温暖,心情特别的兴奋。穿了一件姜黄色的圆领T恤,配上黑色的纱裙,白色的皮船靴。我塞,我为自己的美艳也惊到了,原来53岁的我还可以这么美丽。这么的洒脱,那么的有韵味中透露出自己的自信。我是美的,我是喜悦的。感谢我自己越活跃年轻,这就是我想要的生活。我真的爱自己,感谢我的身体给我这样一个有气质又美丽,年轻充满自信的我。我爱我身体所有的器官。谢谢你们。早上把孩子不需要的衣服捐了出去。我愿意丢弃我生活中所有不需要的东西。让我的身体轻松得开始每一天的生活。我生活中的每一时刻都是我弃旧迎新的开始。做好自己。一切都会安好。感恩上苍保佑我们全家一切安好。保佑我的父亲健康长寿,保佑我的哥哥们一切安好。
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2021-6-18 10:28:44 | 显示全部楼层
    真正的爱自己,包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念:

    1. 无条件的自我接纳,不自我苛责,淡定从容;
    2. 足够高的自我价值感,不自我攻击,自信有主见;
    3. 发自内心的配得感,进入任何关系都不惶恐焦虑,安全感强……

    这些都建立在认识自己、接纳自己的基础上,当我们看到自己内心深处的声音,破除潜意识深处的负向信念,建立积极的自我信念,我们才能真正爱自己。

    难怪杨绛先生曾在100岁生日时感叹:“世界终归是自己的,与他人无关。”
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     楼主| 发表于 2021-6-18 10:33:20 | 显示全部楼层
    学会爱自己,是一生中最重要的事情。
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     楼主| 发表于 2021-6-21 16:04:34 | 显示全部楼层
    我慢慢明白了为什么我不快乐,因为我总是期待一个结果。

    看一本书期待它让我变得深刻,跑一会步期待它让我瘦下来,发一条微信期待它被回复,对别人好期待被回待以好……

    这些预设的期待如果实现了,我常舒一口气,如果没有实现呢,就自怨自艾。”

    真正带给你痛苦的并不是那个人,而是你对那个人的期待,是那个期望带给你痛苦。

    当你放下了这些所谓的期待,学着去靠自己,心中自然就不会有那么多的抱怨。
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     楼主| 发表于 2021-6-21 16:13:42 | 显示全部楼层
    6月21日   真正的智者,从来不会生气;

    与人冲突时,大度的让一让;

    受到委屈时,安静的想一想;

    愤怒不满时,一个人静一静。




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     楼主| 发表于 2021-7-23 09:22:29 | 显示全部楼层
    7月23日。几天的阴雨连绵天气过去了。久违的阳光漏出了笑脸,早上出去跑步充满了元气,充满了精力。天行健让我开始了一天的好心情。孩子回来了,虽然就住几天,但我没有了以前的想法,很轻松的接受,做了饭,孩子点了外卖,没关系,没有了以前的念头,接受。不就是点个外卖吗?丢弃旧的思想模式,就开启了愉快轻松得心态。今天早上因为热菜的问题,我内心产生了对父亲的不满,甚至愤怒,上班的路上,我的脑袋就开始发胀,我马上意识到了,开始跟·我·的·头脑做大爱,我特别感谢我的身体及时的警醒我,让我意识到自己的问题,爸爸是一个善良、朴实、能吃苦,不斤斤计较的老人,还帮助我,我非常感谢我的爸爸。今天警醒了我,爸爸年龄已高,我·要·好好调整自己·的·心态·,好好的心平气和的说话,上苍会保佑我父亲长寿平安。

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    美好的一天开始了,我越来越美丽  详情 回复 发表于 2021-7-23 09:26
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     楼主| 发表于 2021-7-23 09:26:05 | 显示全部楼层
    冀英英 发表于 2021-7-23 09:22
    7月23日。几天的阴雨连绵天气过去了。久违的阳光漏出了笑脸,早上出去跑步充满了元气,充满了精力。天行健 ...

    美好的一天开始了,我越来越美丽

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    8月2日。星期一。天气晴朗。这段时间以来,我的状态超级的棒。自己变得更加年轻漂亮了。真正的懂得了如何爱自己。什么叫管好自己是神。爱自己就是只关注自己,用爱和慈悲聆听别人,理解别人。这样就不会因为别人的言  详情 回复 发表于 2021-8-2 09:30
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     楼主| 发表于 2021-8-2 09:30:23 | 显示全部楼层
    冀英英 发表于 2021-7-23 09:26
    美好的一天开始了,我越来越美丽

    8月2日。星期一。天气晴朗。这段时间以来,我的状态超级的棒。自己变得更加年轻漂亮了。真正的懂得了如何爱自己。什么叫管好自己是神。爱自己就是只关注自己,用爱和慈悲聆听别人,理解别人。这样就不会因为别人的言论行为影响自己的心情。我明白了,别人的行为那是她的事情,无对错,跟我无关。我自己做好自己就OK了。与去年相比,感觉自己进步了不少。内心更加平静了许多。感谢上苍对我的厚爱,保护我们全家一切平安顺利健康。老公和孩子之间那是他们之间的事,做好自己就好了。一切都会好起来的。美好的一天开始了。我越来越好。我年轻漂亮有气质。
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     楼主| 发表于 2021-8-26 13:19:45 来自手机 | 显示全部楼层
    8月27日。秋天感觉舒服极了。这段时间一直都不错,但对老公的不满指责,又让我感到了不适,身体真是太强大.太有智慧了。我非常感谢我的身体,感谢你们对我的提醒和忠告!我爱你我亲爱的身体。

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    8月31日。秋天的气息缓缓而来,早上天气晴朗。周日一家三口能够一起游玩园博园,还以为再也没有机会这样一家三口出去玩了。想到先前因为他们之间闹得不可开交自己的焦虑不安,对老公的指责不满而感到可笑。通过这件  详情 回复 发表于 2021-8-31 14:54
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     楼主| 发表于 2021-8-31 14:54:32 | 显示全部楼层
    冀英英 发表于 2021-8-26 13:19
    8月27日。秋天感觉舒服极了。这段时间一直都不错,但对老公的不满指责,又让我感到了不适,身体真是太强大. ...

    8月31日。秋天的气息缓缓而来,早上天气晴朗。周日一家三口能够一起游玩园博园,还以为再也没有机会这样一家三口出去玩了。想到先前因为他们之间闹得不可开交自己的焦虑不安,对老公的指责不满而感到可笑。通过这件事我明白了,只有做好自己,一切的不开心都会过去,那些焦虑不安只能增添烦恼,解决不了任何问题。就像今天看到爸爸又蒸了许多主食而发泄的不满,我很快意识到了。赶紧照着镜子对自己说我无论说了什么,话里一定充满了爱。内心的状态顿时平和了许多。我真棒。为自己点个赞吧。

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    拥有一颗平静的内心是我们修行的目的。每天时不时的反省一下自己,就是不断的丢弃旧的思想,让内心变得平和。今天我很快意识到了又开始指责别人了。虽然可能下一次还会指责,但意识到了,就是一种进步。一种提升,这  详情 回复 发表于 2021-8-31 16:11
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     楼主| 发表于 2021-8-31 16:11:17 | 显示全部楼层
    冀英英 发表于 2021-8-31 14:54
    8月31日。秋天的气息缓缓而来,早上天气晴朗。周日一家三口能够一起游玩园博园,还以为再也没有机会这样 ...

    拥有一颗平静的内心是我们修行的目的。每天时不时的反省一下自己,就是不断的丢弃旧的思想,让内心变得平和。今天我很快意识到了又开始指责别人了。虽然可能下一次还会指责,但意识到了,就是一种进步。一种提升,这就是学习的动力。前几天为去哪里的医院看病纠结。其实还是对自己的不相信。学习辟谷的过程就是不断的爱自己的过程,就一直在这个平台里接着混吧。呵呵
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    2017-8-5 09:01
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     楼主| 发表于 2021-9-3 09:38:22 | 显示全部楼层
    每一天快乐快乐的生活
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