辟谷日记第一天

心空 · 发表于 2012-10-26 21:31:35

本帖最后由心空于 2012-10-26 22:03 编辑

前几天听身边的朋友提到辟谷，听说她已经完成21天辟谷了，觉得很是不可思议，决定尝试一下，第一次接触辟谷，想着长时间堆积的毒素，是该清理清理了所以决定辟谷排毒，因为是第一次，暂定7天吧，如果7天后还能坚持最好是14天。。当然是顺其自然的进行

辟谷第一天

早上7:00醒来服气、叩齿吞津、打坐
7:15第一杯水温开水(起床后第一件事称裸重60.08公斤)身高162 女性
7:30第二杯水蜂蜜水
8:30第三杯水温开水(后面的水均为纯净温开水)
(昨晚没有吃晚饭也许是意念起的作用没吃早饭也不觉得饿、只觉得渴)

14:00-15:00午休(起来后晒了会儿太阳，有些轻微的头晕，赶紧服气)
16:30-18:00公园慢跑（比平时容易出汗、口干）

今天一共喝了16杯水，平时在8杯左右
看到吃的还是有些馋，还是告诫自己要坚持，有轻微头晕，听前辈说熬过第一天就好了，
已经三十多个小时没进食了、在我的人生已经是不敢想想的了，
以往饮食很规律一顿不吃都饿的慌的我，很开心很有成就感

汇能 · 发表于 2012-10-26 22:48:33

喝那么多水做什么，不渴不喝

心空 · 发表于 2012-10-27 08:45:47

汇能发表于 2012-10-26 22:48 7 b9 Z/ v- Q u5 Z! y/ M1 n
喝那么多水做什么，不渴不喝

谢谢也许是由于第一次辟谷不适应吧确实也是感觉渴今天我会尽量少喝水的

坐看云起时 · 发表于 2012-10-27 10:49:51

坚持就是胜利！{:soso_e179:}

逍遥自在 · 发表于 2012-10-27 13:23:53

心空加油！做的不错加分鼓励！

纤纤 · 发表于 2012-10-27 13:46:47

新人第一次这样已经很不错啦，加分鼓励！

离苦得乐 · 发表于 2012-10-27 14:00:51

心空在哪呢？这么早就开始晒太阳了。{:soso_e100:}
第一次辟谷期间运动量不宜过大。
你原来就会打坐吗？

静水深淌 · 发表于 2012-10-27 18:46:49

心空，心空，心一空“虚怀若谷”，就会不断地吸收来自宇宙的能量。心空加油加油！

心空 · 发表于 2012-10-27 19:21:36

离苦得乐发表于 2012-10-27 14:00
/ y" d( h7 o$ M心空在哪呢？这么早就开始晒太阳了。9 C( w8 r! g9 F1 G1 n, i- u/ P
第一次辟谷期间运动量不宜过大。
, B" s6 y1 f( v, E2 U; M你原来就会打坐吗？ ...

谢谢前辈以往常有打坐

心空 · 发表于 2012-10-27 19:22:40

静水深淌发表于 2012-10-27 18:46
$ h6 G- h6 m+ I! `, Z* H: R5 v心空，心空，心一空“虚怀若谷”，就会不断地吸收来自宇宙的能量。心空加油加油！

被这么多的朋友关怀受宠若惊啊

心空 · 发表于 2012-10-27 19:54:34

本帖最后由心空于 2012-10-27 20:23 编辑

辟谷日记第二天

以往担心夜里喝水影响睡眠，一直都是18点后就不再喝水了，昨晚18点后喝了2杯水也没有起夜，昨晚常规时间入睡(22:30)有些入睡困难，6:20被憋醒了，小便后很渴喝了一点水，希望能继续睡会儿，睡不着

继续昨天的程序:服气、叩齿吞津、打坐
7:00第一杯水温开水(喝水后有些出汗，感觉今天比昨天更口渴) 裸重60.04
7:30第二杯水蜂蜜水
感觉今天的头晕状态加重，很容易出汗
感觉今天皮肤干涩，粗糙(润滑度不如以往)

9:30吃了10粒枸杞、3粒大枣 (感觉口干现象减轻)精神状态也好了很多

13:45-14.20午休入睡困难，迷迷糊糊一会儿(起床后吃了一颗糖，担心低血糖)
14:50-19:00陪朋友转公园，只喝了很少的水，没觉得渴，难道是红枣起的作用?朋友们听说我辟谷两天了有些吃惊，都感叹辟谷两天精神状态还如此的好，大受鼓舞。感觉今天状态要好于昨天
今天一天没有便意，也努力过，没用
晚七点坚持烫脚

有位前辈留言，让不渴不喝，也许是转公园的缘故，今天喝水6杯，下午也没有感觉特别渴

刚才看一位前辈在日记中提到:见论坛中常有初辟谷者总是忍不住时有小食，其实这样肠胃总是不能进入休眠状态，思食之意反而更甚...悔过！明天尽我所能的除了水，别的都拒食

随缘 · 发表于 2012-10-27 21:58:16

恭喜恭喜，祝你辟谷成功！！！

汇能 · 发表于 2012-10-28 05:36:19

心空发表于 2012-10-27 08:45 . N3 R* Z9 F4 V9 C0 c6 ~: n
谢谢也许是由于第一次辟谷不适应吧确实也是感觉渴今天我会尽量少喝水的

不渴不喝，听从身体的安排!

巧贤 · 发表于 2012-10-28 06:54:52

看帖看完了至少要顶一下，真是不错的帖子

lzf_1969 · 发表于 2012-10-28 09:51:29

楼主，不论什么情况你一定要hold住！hold住就是胜利！

逍遥自在 · 发表于 2012-10-28 14:59:13

楼主继续加油喔！

心空 · 发表于 2012-10-28 18:22:23

本帖最后由心空于 2012-10-28 18:39 编辑

昨晚22:30准时上床休息，睡前喝了半杯水，入睡困难，到24点才迷迷糊糊入睡，一晚上就没有进入深睡眠状态，一会儿醒了一会儿醒了，头痛。。。

起夜了3次，每次小便量少，色黄，每次起夜后极度口干

7:00起床后浑身乏力、发慌、出汗、还有些腰酸难受度超前。。皮肤依旧干涩，发现痘痘少了。裸重:60公斤(昨晚睡前也是这个体重)

虽然对大爱健身操还不是很了解，但是还是和我的身体内部进行了一番感谢。

8:30第三杯水蜂蜜水(喝下后难受的症状得到改善)

9:00大便一次，深褐色后面的不成形(有酸臭)。便后有神清气爽的感觉。

11:30-12：30散步1小时，头有些蒙蒙的，还够不上晕和疼，
精神状态跟昨天相差无几(为何早上起床会那么难受呢)

经历了昨天下午午睡的难受，今天没有睡意，也就没有强睡。

为了少喝水，嘴里含了一颗枣核，很管用

今天一共喝水8杯(在家的时候水总是会多喝)今天还算满意

补充内容 (2012-10-28 18:43):
今天对食物的欲望度降低了

心空 · 发表于 2012-10-28 18:27:03

纤纤发表于 2012-10-27 13:46 7 `1 q' H: T( o
新人第一次这样已经很不错啦，加分鼓励！

谢谢领导的鼓励，我会坚持的!

心空 · 发表于 2012-10-28 18:31:06

心空发表于 2012-10-28 18:22
2 R$ h& A" j0 |# c% A9 p辟谷第三天
% q0 L+ Q0 |. H) L; {+ k! I- y0 w

刚才发帖发错地方了真是抱歉

心空 · 发表于 2012-10-28 18:53:56

坐看云起时发表于 2012-10-27 10:49 ( b/ r/ Z& I( |/ }3 ~4 n; y$ T
坚持就是胜利！

谢谢啦，有朋友前辈力挺，我一定会坚持的!

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