辟谷日记第一天

心空

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辟谷日记十四天

, G& a; ]' g% N6 ]: f# M) T昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
/ w+ \5 W  {# @, r5 [( b6 C5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
0 p$ T9 w7 a; t! I: j7:00起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
) K6 w' h2 x" P6 N9 R8 Q11:00 一个苹果。
15:00 一把花生
. k# ]; w% G! i17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

& ~- M; `( D; S( i+ q# u' z8 b* r本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。
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离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
. D9 q/ v8 ?: {. I: Q6 O* a辟谷日记十四天
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昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

5 E1 G  ?6 W- x# w9 F) A: `4 c这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
2 \8 |& b- @. Y7 k这样也不错啊。
3 A, H6 L" d' [  @# t1 o9 P心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

, w, E7 D' U% E谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

4 O1 u0 l; D" N, A* Q7 [呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
3 F2 F5 [- K& R哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
辟谷日记十二天

昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
8 s; ^  E) ?! D( j做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
- S) ~- ]8 O* W) P很好哦。
4 X2 d2 |5 Y; q  V辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

6 \% N) [( [9 V3 ^5 r$ ]谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
. n6 }' t/ @, m3 Y% E$ Z呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

/ d. K6 d4 @+ h/ d谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天
& H0 F' H: ]7 y, O
& d. |: X- E: N! k" d, t* U3 J: Q) P1 F昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
+ c! N( X* [; q) Y# S7 A6:30起床 喝水 辟谷操
& \  `; L  C: O) `, M9:00 4个红枣
( _# u8 h7 X" Y/ }7 ]13:00 一个苹果。
15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
- L+ j5 U2 b, P" Q9 v心空 太客气了。
$ ]% ^+ P; t0 O- a1 v) O: \哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
; }0 d* p3 ^8 c9 z6 \0 I谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

8 f: J* F0 g) y* D. `只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

9 u! u/ K4 _' g8 z
8 [! Z3 M" S6 ~$ [: l& `( Q辟谷日记十六天
: Q; W7 d& Q  N: l* c

6 C0 p% z, Q+ K昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
& I: Z) J# b/ c: ]3 f6:30醒来排尿后体重57.4公斤
6 p4 V/ T; u  Y- \+ R% z5 M8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
9:00  6个红枣
13:00 一个苹果。
6 N- S* {' q3 p+ \: z15:00 一把花生
4 B, ^3 G) s# j$ e( X& p$ g16:00 炒青菜
8 P8 X+ U& u  S) U9 T* z5 E

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

5 e* w8 d3 `2 u3 q( B; L
十一出游时的照片。
之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

' A" C6 w& P* a# E3 @% C这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
2 I- o% l& O, m# ]9 _5 z- G遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
! P- ~( a. C8 G5 Q. T* O9 q在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

$ \& A+ r+ V4 Y8 S9 ^2 I; w$ j- a感谢离苦得乐的探望!
赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

, j3 \) H$ C' H& z0 E! D/ G
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星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

1 O8 U: G  D4 \# B好的，谢谢星星!
我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。