辟谷日记第一天

心空

辟谷日记十四天

% O6 h# U% }0 A  z昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
7:00起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
' F' ^5 u* k1 K9 i- J1 T3 f: V* ^11:00 一个苹果。
15:00 一把花生
  j8 b$ y' J. c17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜
# T+ S" m  `6 i$ L6 x& V/ c
本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
' {5 B4 q; ^) C! j& B* N如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。
' z9 q" ?, o, Q0 }/ `+ E

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
辟谷日记十四天
9 X4 q, F$ y* A) L2 t' T+ ]% y: X& i
昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

$ @/ {& n" r7 R- c7 W7 D这样也不错啊。
4 T! L+ _3 f9 b& J心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
这样也不错啊。
2 @; p! k- Z! |1 A. i* K, Z$ x心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
4 ^. d: S( R+ {$ P, l5 m# `4 K; C谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

# g% C. W7 x  S5 ^( d' U* S呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
* ]. v0 x( U" m/ }哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
( j! h! q$ O# Z, l4 j  ~辟谷日记十二天

昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

7 P: h- P/ J3 p, c9 ?  y很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

) ]3 \& h: A6 ^  H; m

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
' T: D# y& v' F9 v' W6 R很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
; v& K+ O% h0 q& \6 K, W呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

9 W# t; @. Z: q! O谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天
& }0 u  T. A. O5 f
4 @/ N7 b' J( C; D昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
4 l" F4 R, ^. w, h/ M; h6:30起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
- k5 \3 q6 N9 w13:00 一个苹果。
15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
' ^" e& I  W- _7 R. e心空 太客气了。
! K9 F6 S: ?/ F哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

6 z) h: c6 i! Q5 L& H只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

辟谷日记十六天

) B$ y- J  p2 c1 _2 V% `8 k
昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
6:30醒来排尿后体重57.4公斤
5 \! y! p3 N1 E/ v: A# m8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
3 E4 }1 u# ~' o; T9:00  6个红枣
+ X$ G+ K, p: g5 K  e% c7 P6 u6 Q4 S13:00 一个苹果。
. Y/ e$ K' O. K% h! {15:00 一把花生
2 |0 P) R0 ?1 l% `16:00 炒青菜

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

十一出游时的照片。
7 P  t0 q1 q; }3 \1 w之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

$ ]/ C0 S0 K5 v" n* }+ i# s
1 V4 _3 p" H+ m+ \4 J+ E3 \5 _这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
) c# w7 K# A, L. ]9 J# f7 K遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

感谢离苦得乐的探望!
赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

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星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
! P0 f9 e  Z7 f) \/ g) O这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

好的，谢谢星星!
我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。