辟谷日记第一天

心空

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辟谷日记十四天
1 L" X/ d, q6 ]* [/ T
昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
* A2 l& @/ ^* Y7:00起床 喝水 辟谷操
! o# O9 [' s1 @/ W7 |* h9:00 4个红枣
5 ~' u5 G4 \2 t& b11:00 一个苹果。
15:00 一把花生
) w. o$ N, @, }" y4 N) A4 z17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
- u  @9 t9 L. c如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。
* J, C/ ^; ]7 i9 q$ g4 [5 a

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
辟谷日记十四天

9 e& k  F4 A# ^. y* s( W- T' V: u6 _昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

( ?2 h& {. N2 k3 e# r这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
2 N  ?4 u" ?* M; Q& f这样也不错啊。
. v# j; i5 H0 B/ u心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
辟谷日记十二天
: e- K* j6 Y% u* _: x* l1 g
- a& y3 |& m. e1 Q: V4 i: B昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

$ {* \* Y. t" k# D6 ~2 R6 f. }. W很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
$ G4 H! L4 u( `做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

1 w3 P8 s5 C9 o. G3 e8 o+ V

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
很好哦。
- F/ Y( P4 t5 g/ T& Q辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
' _4 Q, U3 U  [' c- N! d2 F做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
6 t2 B* ^) q3 `5 s! W: C% H呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天

昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
6:30起床 喝水 辟谷操
% K! ~1 v9 `+ r1 [3 X# Y" p% w9:00 4个红枣
  s0 i" H* j9 P2 _13:00 一个苹果。
; _9 S5 L6 {! [+ M15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
2 t7 e: Y: G; ~" U$ A8 b心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

' N- y' r! ]* ^! @% ]' c辟谷日记十六天


. _$ q* S. X7 l1 g+ t# q3 E昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
6:30醒来排尿后体重57.4公斤
8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
9:00  6个红枣
13:00 一个苹果。
15:00 一把花生
0 l" {4 Z. p0 Q/ t) B& {0 p2 U16:00 炒青菜
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逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

十一出游时的照片。
之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
" @3 s" d2 F  {; m0 B遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

2 p# E: x0 A' E- C感谢离苦得乐的探望!
赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

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星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

好的，谢谢星星!
& w  w; j; C0 f3 y6 h我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。