辟谷日记第一天

心空

# a7 K; n* ?# ^! h8 i' H; _辟谷日记十四天
8 Y7 C' F% z. ^8 }* E8 e% \1 I
! @6 W( _  k2 }0 \昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
5 n# |$ K+ C; F) z7 |, x3 Y7:00起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
11:00 一个苹果。
$ e  t. V5 L. c3 {15:00 一把花生
- u9 I0 {" l7 _# r17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

( f8 d  a" x3 g# v! P本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
1 r, \% w; Z1 w0 C, x  }如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。
& C9 e( t+ R$ G% V& K. u: \

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
- F+ P4 I9 m. [- f辟谷日记十四天
( T, [" R  M" ]& r2 \
昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

这样也不错啊。
9 a! c! _* G# t4 b% C5 c心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
5 b' G- t1 P$ D+ g这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

5 K: ~- J- T* M/ I谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
9 E# Z$ |$ G+ ~6 ]; L. p谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
辟谷日记十二天
  U4 d0 k/ A0 X3 [( w
昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

; b4 ]/ U& {4 x很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
# J# p  ~  X, O% ]做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

' F* F6 L8 ]0 w" o" h谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
$ O3 S9 n+ n- P' C呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天
7 N" g. [% l7 y2 W( m9 I3 d+ q, V
# `- c1 U" h5 A' W* K1 P昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
* p6 ]* |; j' t8 h6 H/ y5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
6:30起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
13:00 一个苹果。
15:00 一把花生
8 t) x6 u& J$ k

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
! w) M! X7 J! _% q$ K9 i! V+ U1 |心空 太客气了。
哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

  T' U( K+ W7 |% M' P7 W+ ]辟谷日记十六天
8 V" v! }3 {4 I3 C6 |

昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
* w7 N* m! ~, K1 B0 n6:30醒来排尿后体重57.4公斤
8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
$ V% A! j1 b) d3 G/ h; Z) [9:00  6个红枣
3 d$ Q! W9 p1 G3 x, C13:00 一个苹果。
8 U) W4 P  Z' o/ _9 j15:00 一把花生
16:00 炒青菜

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

; [8 ~, q" M2 W1 z
十一出游时的照片。
: s- ]& r2 n5 a/ x% I8 |1 [之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

6 j+ h6 t  j. i" x& w0 Z
这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
. N5 {0 A0 o6 d9 R遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
  _+ e" B& Y; {+ y2 ^在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

感谢离苦得乐的探望!
8 c9 L9 u0 q( f* D" S/ m$ L3 L  O赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

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星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

" o+ e* v2 p, B9 C* g8 L好的，谢谢星星!
我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。