辟谷日记第一天

心空

: n1 o$ r' R: n  V* d/ K辟谷日记十四天
4 ~$ y% L" ^9 e9 y$ e7 ~& M- P% U- s
8 o3 u- k8 F5 E' e% Y昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
7:00起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
+ q; c% `4 x* V% m6 q5 V9 z11:00 一个苹果。
15:00 一把花生
17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜
* d' d5 T$ T! {) A: [6 s1 u9 m
; R. B* F2 |- r3 E! N+ u: {本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
! J8 V3 b! p( |. \- z如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。
8 g/ H, \$ T, g

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
辟谷日记十四天

昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

* ?& a6 w( s% J这样也不错啊。
% v2 l: E; f+ y心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
这样也不错啊。
1 m$ s% o( A5 A' E. ]心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

' v$ u  f3 _7 T9 k7 u2 Z; r谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

0 A/ j/ m- V+ ~8 |& w% L9 u呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
' E; w, Y. v% A$ n* E+ C9 u哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
辟谷日记十二天
- K; N4 \! c; s- F1 G5 X6 z5 b
2 p7 o. j- x; R  X- t昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

/ I$ v0 K8 R$ I0 x  r( w很好哦。
7 g* y6 ]/ V& O% f辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
- J2 @$ I* X" S- `: N# u做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
% Z4 E% D& Y: B2 c; p4 \. G很好哦。
. }" `7 M6 T# a: d6 R5 @辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

% }% `: {& X! t# n* X# l0 ^谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

" U! {' {! j: ?1 [# c谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天

昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
6:30起床 喝水 辟谷操
9:00 4个红枣
, M- e7 a2 I* r13:00 一个苹果。
( L& l. P6 r3 e% I15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
心空 太客气了。
5 Y! B* c& n" ?0 D1 f* w哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

3 Y) q. w# c7 b3 i  y只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

7 O8 _4 s- z5 T4 D% U: ~2 f辟谷日记十六天
% q0 J0 j& b$ D
- a. X* q' X; f2 C5 J) B3 A9 k
+ T0 ?9 K4 `9 n. r! c9 ~昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
6:30醒来排尿后体重57.4公斤
" p" R  f* K* }9 v) L5 I2 b8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
- M) S; O5 e8 `1 a9:00  6个红枣
- M4 P. y* z# Y+ v4 U13:00 一个苹果。
, u1 P% z% K- m0 I% [15:00 一把花生
16:00 炒青菜
, O. Q5 j) h$ V2 p; g

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

. Y: k3 w+ H/ q" ^十一出游时的照片。
之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
0 \) B6 \$ G4 @( O! ~4 O在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

感谢离苦得乐的探望!
$ }) T; G; {" ]) Z; i/ Q2 {赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

; O; x8 f- G( t. P, h
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
6 g, s4 A6 `9 T! i5 b, o" k: d/ Z这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

好的，谢谢星星!
6 g0 b! c. p( w* C2 |我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。