辟谷日记第一天

心空

辟谷日记十四天

昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
+ ]7 I3 y4 _; h6 K1 T7 m8 w# F0 m5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤
3 K5 K0 G3 F/ l; p( w' k7:00起床 喝水 辟谷操
" f1 d6 W6 Z1 |! @5 U4 Q9 s9:00 4个红枣
  P- O4 g& U! q3 q; @11:00 一个苹果。
15:00 一把花生
17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜

; Y1 y8 C4 U; _0 l本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-8 19:08
2 B" E# U* u- T! C; J, U辟谷日记十四天
5 C' {9 ]6 }3 ?2 \6 A' S
昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)

; _' ~  S1 x5 @这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
这样也不错啊。
心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

% V6 T1 M( @0 t; K, y$ I谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!

容丽妍

心空 发表于 2012-11-8 19:03
7 }0 o, n0 D$ v% W% K* p/ O谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。

呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

离苦得乐

心空 太客气了。
! j' ~5 H! `' g" ^# ^: N5 C; V/ ]哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

原始森林

心空 发表于 2012-11-6 21:43
辟谷日记十二天

昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

0 A( u7 ?: j1 [! w7 {很好哦。
辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。

心空

( B( d- X( `7 n( h. l/ E

原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
很好哦。
/ Q, Z4 S2 w! h. I# m2 f! n' y3 Y辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
% ^2 G" v. }! q# w$ _做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

9 }8 y4 d$ y# K谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!

心空

容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44
8 b2 ^$ i) k/ T$ x; \8 ?8 f呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈

4 S, Y8 |, ^# q# _0 d6 m! O# j( d谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

心空

辟谷日记十五天

+ k1 l/ P- w& W4 T( t4 o昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
9 o2 n: T0 Q- E/ A1 @5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
* x- O' @. G8 u6:30起床 喝水 辟谷操
7 L9 k  s9 e1 S7 v, u9:00 4个红枣
; O8 I5 }* R2 K13:00 一个苹果。
9 n7 ^$ m: g) {% `: C15:00 一把花生

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
9 v) A5 E( [* Q: d. x3 N& p3 D心空 太客气了。
7 R9 v. z7 @/ [+ f& f- N% [6 g哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

; h7 {, ~$ e; i" i7 d6 d谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-9 22:41
( Q9 Y7 @% ~2 ]8 P$ e. U谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!

只要你高兴，做什么都不要有压力。

心空

# B4 }# U4 U/ Z8 X6 p- h0 x+ b辟谷日记十六天
$ F  ?. N9 |+ `- V/ d

昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
$ r' }) P9 }$ E% _& B; q6:30醒来排尿后体重57.4公斤
. j- O/ O  S" H) g$ M1 g8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
9:00  6个红枣
13:00 一个苹果。
/ n" D) F$ K9 p% T4 b15:00 一把花生
16:00 炒青菜
7 s- X- a7 C/ d  d* d+ w

逍遥自在

吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！

心空

& Z( U4 X, x' S2 e4 G" a
十一出游时的照片。
之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

心空

5 f" d: x( Y: k+ }" O
这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
; x7 Y/ d. D  |* I- p遗憾的是相机没调好，过曝。。。

离苦得乐

在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02
在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

感谢离苦得乐的探望!
) z# H  r3 v/ ^赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心空

1 g! W: Q4 `6 O$ y6 @7 f
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星星星

这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

心空

星星星 发表于 2012-11-10 20:47
9 }5 _8 ^& E' a; [这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

& h6 n; }% u' D- s0 T6 N, [' n好的，谢谢星星!
- H4 q5 [6 u' q我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。