辟谷日记第一天

守望苍穹

我也跟你一样，不希望瘦太多却怎么也恢复原来的体重，现在的体重比前几个月 还少了6斤左右。      

离苦得乐

心空好 有悟性，分享了～

花自飘香

心空 发表于 2012-11-10 19:59
十一出游时的照片。
$ N' n) c+ f8 U& \之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。

{:7_144:}终于看到你啦！！{:7_135:}

花自飘香

心空 发表于 2012-11-10 20:00
这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
: P% V$ L$ r& J# A8 H6 X# r遗憾的是相机没调好，过曝。。。

! b5 o" d3 k4 P! k是挺明显的，不过亲爱的，改变下发型会不会更好呢？

花自飘香

卢无不才 发表于 2012-11-12 20:23
阿姨啊，她的另一半可能有适合的人选了。

看了日记我也觉得心空好像已经心有所属了。是不是呢心空？

花自飘香

又从头读了一遍，受益匪浅啊，感觉心空是个聪慧而悟性极高的的女子，能在这里结识，实乃人生一幸事。{:soso_e181:}{:soso_e163:}{:soso_e179:}

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-25 22:21
0 l4 A  W  i1 c5 d心空好 有悟性，分享了～

. w, T1 }# Q7 \3 A{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}一起学习，共同进步!

花自飘香

花自飘香 发表于 2012-11-26 15:06
又从头读了一遍，受益匪浅啊，感觉心空是个聪慧而悟性极高的的女子，能在这里结识，实乃人生一幸事。{:soso ...

; J$ L, v1 `2 t' ^+ F不刻意，不强求，只想在所有能相伴的时日里，能够尽心，尽力，尽情，尽兴。
要信，信一切必有其因果。 要信，冥冥中有一双操纵的手推动你行进，每一步，深浅，平坦或坎坷，都是命定！
9 E/ {, Z9 J. y1 s9 u{:7_136:}一切尽在不言中。

心空

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生命的路上，能够相遇也是一种缘分。无论以何形式遇见彼此，冥冥中似乎早有安排。我们无法预知在某个路口会和谁相遇。然后彼此相伴行走一段路程。不管相伴而行的那一段路程里，是风景旖旎还是荆刺密布。是风和日丽还是雷电交加。都应该心怀感激和感谢对方在生命的路上，伴着我们走过了那一段路程。过去了的岁月留下的痕迹是欢愉也好，是遗憾也罢。生命的里程碑上，都会留下印记。尽管，往事如烟似梦，总有些回忆触动心扉，想起时仍有泪轻轻滑落。

我们无法预知，脚下的路会延伸到哪里。曾经相伴的人是否会在另一个路口分离。我们永远不知生命的来和去的准确日期。也不知，一些机缘和际遇会带来什么样的结局。我们把目光向着更远更宽广的路眺望伸延，总会想在未知的尽头是否有着更迷人的风光，在等着我们去欣赏。于是，向着远方一路奔跑。一路捡拾、一路舍弃去追寻梦中的橄榄树。总以为，路过的风景不是风景。静默的守望也只是一种习惯。殊不知，烟火璀璨燃尽成灰，腾空盛放之际，注定寂寞悲凄。惟有细水长流更具绵长美丽。
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总在经历了人生的种种得和失，爱和痛。 一路走来一路歌或泪。方顿悟明白生命里什么才是最珍贵的。于是，我们开始学会说“珍惜”两个字。亦懂得了拥有的可贵。那些来自生活的磨砺都成了一笔财富。它使我们的生命更为坚强和坚韧。见识生死和善恶，见识虚伪和真挚。此时，内心总渴望一种善意，纯粹毫无杂质。一种情谊纯净如水。

" B, }- X1 J+ T, K4 j2 A& W在人生的每一个阶段，总有一些人陪我们一起渡过一些难关，走过险滩，漫过低谷。那些人，或许在生命的路上只是偶然的相遇，遇见了给予微笑的鼓励，祝福的温暖。也许从此成为知己，也许就此各奔东西。但留在心底的暖意，会一直相随。
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- X0 d) o9 K" J( P我们总说，拥有时要懂得珍惜。而“珍惜”两个字很容易挂在嘴边，能够真正做到凡事珍惜又谈何容易？领悟，是内心的反省。一个人反省自己的行为，而能够不后悔，不愧疚。看似容易其实很难！很多事情禁不起推敲，一旦深入必存在某些错误和遗憾。纷杂繁华的世界，太多太多的诱惑和迷失。孤独漫长的人生，太多太多的破碎和缺失。该以一种怎样的胸怀来包容一切不完美，原谅世间所有的伤害？选择淡忘来成全今后的幸福吧。只有时间可以承载一切过往，所有曾经的过错和错过都成了风干的果实，藏在最深的红尘里。

# a. p3 t% j( L% Y+ m! @想，生命的来和去都是无法把握的，不可测量的。面对生和死，是生命路上不可避免的事。把生命里的每一天当世界末日来相爱吧，这样就不会彼此伤害。这样就会更懂得珍爱，相伴相依的每一个平凡的日子。如此想来，这世界必会少很多悲剧。
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- G0 R" }# G4 v很努力的让自己幸福，知道一切来之不易。人生，是否一定要经历如炼狱般的磨炼，方可领悟其幸福的真谛？一些痛苦会深入骨髓，渗入血液。是否是一种痴和求的因果？佛说，放下，看破，自在。我还是参不透。想来缺少慧根，想来无法脱俗，也不强求了。生命的存在，本就是苦难的存在。有求必有苦，既是凡夫俗女如何做到无欲无求呢？滚滚红尘渺茫似海我且沉浮。

# W- D2 t5 ?. p  k. T: ?. R时光深处打捞失落了的故事，用文字记录生命里一路走来的痕迹。写一些空灵飘逸的文字，让自己沉醉。留一份浪漫旖旎的情思，美丽流年似水。敲打红尘心语，慰我忧思。过去，现在，将来，未知。记住，在生命路上，能够相遇是一种缘分。且珍之惜之！

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心空

感谢前辈的加分鼓励，我会努力向你们看齐的!

心空

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为什么一生中一定要辟谷一次？
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一什么叫“辟谷”？

& {5 [3 a- p) a9 y8 P" D' ^! x 辟谷是中国古人探求人生宇宙奥秘，追求健康长生、延缓衰老、修心养性的一套养生大法。辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮，通过采能服气等手段养生的一种方法。这是中华传统文化中精华的一部分。古时称为辟谷或服气辟谷，现代称为辟谷养生技术。


辟谷养生技术是通过人体进行采与养。直接从宇宙中摄取能量，摄取养分。“采”包括：采气、采能、采光。“采气”包括：采植物之气、地气、清晨生发之气、朝发之气、宇宙间的真气等；“采能”包括：风能、水能、光能、波和波群之能、宇宙间的其它各种能量；“采光”包括：照明之光、月光、阳光、星辰之光等；“养”是养气聚能。通过这各种“采”与“养”使辟谷养生者在辟谷过程中没有饥饿感，反而身体轻健，思维敏捷，精力充沛（前提是必须身体能采进能量和养足气）。从而达到祛病、健身、长功、美颜、减肥、戒瘾、提高生活品质、提升生命质量、转化生命形态等目的。


辟谷养生技术安全、可靠,并不断适应现代人的生活节奏、思维习惯和工作效率。辟谷最基本的作用是清理肠道中的宿便和排出血液里的毒素。很多人也许不清楚，宿便和毒素是百病之源，通过辟谷，做一次全身大清仓，排出了宿便和毒素，是人体又一次获得了健康。
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, {7 h2 B& R( k, s: B. Y" l8 {二.为什么现代人一定要辟谷


“宿便”和“病毒”是百病之源
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" F  u7 Y4 j- d/ ?医学博士伊非尔讲过：人类的疾病多半是因为粪便滞留在肠内引起的，良好的排泄就是健康长寿的一个秘诀。还有1907年诺贝尔医学奖得主维基米科夫讲：人类的大肠中粪便聚积，就会产生腐败的细菌，形成有害物质，引起自身的慢性食物中毒，于是发生疾病和衰老现象。

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人每天吃的食物大约要经过四十尺肠内管道，几近二十余种化学变化，这整个过程非常奇妙，虽然胃也吸收了养份，但大部分都靠二十八尺长的小肠来吸收，五尺长的结肠则是人体废物处理工厂，所有消化的腐败残留物都在这里储存。它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，少则360毫升，多则达到1800毫升的黑色、暗褐或蓝黑，恶臭、有毒的物质，并象锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。人的年龄越大，残留在肠壁内和肠道褶皱内的宿便，时间就越长，有十几年、几十年甚至更长的时间，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，引发各种病症。可以毫不夸张地说，它是百病之源。
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宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达身体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、座疮、腹胀、腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、便秘、痔疮、心情烦躁等症状。
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+ x/ K( }! N+ F2 Q, B5 I沉淀在我们整个身体的毒素有：代谢毒素、食物毒素、药物毒素等等。


肠道中的宿便和身体内的毒素不是灌肠、水疗法、服食泄药、吃排毒药和吃蔬菜、瓜果等等，可以清除尽净的。虽然有一定的疗效，但都是局部的。只要通过辟谷而只有辟谷，才能把宿便和毒素清除尽净。

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3 |8 s1 I( p& h  J/ R/ y1 f. L辟谷的好处
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" \& }# E3 i$ Z+ O辟谷除了是一种开发功能的必经渠道之外，好处非常多。

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( F; P2 k) O3 O) s( q在精神方面可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。


在身体方面，可以改造虚弱的体质，祛除疾病，解除神经衰弱，增加精力，矫正肥胖，矫正消瘦，预防老年病，预防癌症，矫正偏食、治愈慢性病、疑难病等等。


. a6 R" Z. ]" v5 u在灵性方面，则会使你了解大自然的真理，加深信仰心，激发特异功能。

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在美容方面，辟谷后人的皮肤完全不一样，脸上长的痘，暗斑，皱纹，逐一都会悄然消失。
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  K# ?2 o, `5 s7 P$ s# p1 Q* t3 N3 m1 m在延长寿命方面，过去的科学家都认为遗传基因起主要作用，现在这种理论，已经被美国营养学教授，马克博士所做的一系列实验推翻了。著名的马克实验证实，老鼠每周进食两天不易生癌，且其寿命延长一倍。过去山中那些老道活一百五十岁，他还认为很年轻呢，是不是和辟谷有关？这是从老鼠进食实验上联系起来的。
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$ ~7 j3 q5 ?4 z6 t下边再说一下辟谷过程中治病的一些经验。

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* v, i$ e+ p, [4 G% G" c& H2 U1、高血压症，一般经过一、两个星期的辟谷，血压会自然下降，如果再升高的话，可以再进行辟谷，直至完全恢复为止。
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; z( M/ W, p" I$ s3 E9 M2、普通轻度的心脏病。一般辟谷期间就会见效。

) Y- y8 k$ c1 V3 Q3、糖尿病一般辟谷疗程需十天，需要重复两三次，胰岛素的分泌就可恢复正常，但是，如果你在辟谷期间加上放松的这种练功功法，那也可能两三天就见效，最快的当天，隔一晚上就有重大变化。

4、肺病一般经过七天，要重复三到四次。曾经有过肺结核已经到了吐血痰、发烧烧至39度以上的病人，经过六天的辟谷后获得痊愈的经历。

5、气喘病七天，一般重复五到六次。辟谷以后病情一次比一次减轻，一次有一次的效果。

* [; I7 }1 ^+ J: K6、胃溃疡患者。如果已经到了吐血的程度，表示伤口已经不小，辟谷期不得少于七天，否则在辟谷期间还会吐血。而轻度的胃或十二指肠溃疡，只要经过七天的辟谷，重者八、九天的辟谷，都会好转的。胃酸过多，胃下垂的患者，经过两个星期的绝食就会好转，需要注意的是，辟谷之后的补食期间的饮食。有慢性胃肠病而身体极端衰弱的人呢，适宜短期的间歇辟谷，也就是辟谷两天之后再采取摄食四天这种方法，反复四到五次。再次反复之际，会感觉食物味更美，身体逐渐强壮，体力也会随之增加，并会慢慢痊愈。
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, R2 v! N2 Y: v8 `7、痢疾或便泌的人，年纪轻的一般不超过十天就会好。
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% ^' J) [- L7 d5 }4 \( O9 j  O# L8、急性肾炎一般需要七天，两个月后最好再重复一次。

: W* s; s0 Z' x& J5 X4 G% p, I& R9、内膜炎、腹膜炎的患者，可辟谷十天，但通常一个星期就会好转，如果一次没有好转，不妨在两三天后再重复一次。

- O2 n1 E& Q. u; A10、梅毒、淋病，妇女病等等，两个星期就可见效，妇女病的白带要七天，效果明显。
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11、癫痫病。在辟谷中很少发作，如有反应发生，则病将好的更快。但如果有发烧、呕吐的现象，则要视情况减少其辟谷日期。一般来说，病人比较容易治愈，只需要十四天，但有时也需要重复一到二次。
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12、戒瘾：戒毒、戒烟、咖啡瘾、酒瘾等。戒烟，一般只需要四、五天。根据实验报告，尼古丁对生物体的毒程度是：狗只要—滴滴在舌头上，马只要八滴，立刻导致死亡。人在平常身体健康的时候，还可以控制毒素，但在辟谷期间，由于身体有些变化，将无法承受尼古丁的毒素。所以辟谷期间不要吸烟，戒食，就起到戒烟的目的。接触汹酒及酒精中毒，辟谷一个星期就可以见效。但如果酒精中毒已经刺激了大脑的中枢神经，无法分辩是非善恶的病人，不经过两个星期的辟谷，是唤不起来他的神志的。这些很难驱除的东西，通过辟谷，不苦恼很自然的都能戒掉。
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13、告别癌症，告别肥胖，消瘦。据日本的报告称，辟谷5-10天可使人的巨噬细胞浓度翻一倍。如此的浓度已可控制恶性肿瘤的发展。一个人如果连续辟谷三次，他就不会得癌症。
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, T2 g  V; J. M9 {  K2 A总之呢，辟谷要从短期开始，如果身体允许，可以先进行一个星期的辟谷，使身体先适应，第二次，再实行两个星期的辟谷，身体会感到很轻松，而且会产生良好的效果，达到辟谷治病的目的。

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心空

一生说长不长，说短不短。不管人生处于哪个阶段，都应该少点执着，都需要学会时不时放空自己。其实，很多想不明白的事情，会在时间的推移下变得不是那样的重要，变得无所谓。放自己一马，让心真正休息，一步步学会放空的智慧，让生命微笑说：＂放松，真好！＂

离苦得乐

善待自己，放自己一马，让心真正“休息”，。{:soso_e142:}

无常懒蝴蝶

卢无不才 发表于 2012-11-2 18:47
看了你的日记，好像你没怎么针对性的服气，不容易完全进入超凡入圣的辟谷状态，这样胃酸分泌就多。

. t) e  _, q1 D4 R# U: z您好，您理解的超凡入圣的辟谷状态是怎样的？请教！

无常懒蝴蝶

心空，你的辟谷日志今天仔细看了一遍，你的辟谷不光是身体的过程，更是灵性提升的过程！爱思考的人总是会在过程中体悟到生活的真谛！祝贺你！

卢无不才

无常懒蝴蝶 发表于 2013-5-3 22:43
! a2 ~& A& Z4 R. [您好，您理解的超凡入圣的辟谷状态是怎样的？请教！

) o) k. K" {" ?) M5 x你好你好！进入辟谷状态后不正常饮食也不饥饿，进入这种特异状态，就是超凡入圣啊，。辟谷，究其实是一种人人都潜在一种功能，“特异功能”，。

空而不空

加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!你可以的!

雪岩

辟谷好神奇 很想体验一回

坐看云起

用了半天时间，看完了楼主的日记，很感动。一生说长不长，说短不短。不管人生处于哪个阶段，都应该少点执着，都需要学会时不时放空自己。其实，很多想不明白的事情，会在时间的推移下变得不是那样的重要，变得无所谓。放自己一马，让心真正休息，一步步学会放空的智慧，让生命微笑说：＂放松，真好！＂说得精彩！！！

印记初冬

能开始辟谷是最大的胜利