TA的每日心情 | 2017-8-26 13:52 |
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签到天数: 569 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2012-11-20 19:38:50
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本帖最后由 心空 于 2012-11-20 20:12 编辑
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$ P' _/ ?( e- j8 x辟谷日记复食第五天7 d/ b0 k4 b0 Z( a6 d! ]& E* \
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昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡,有梦,没起夜)& u. a/ T C8 Y5 F$ H v( ]2 y
7:30醒来排尿后体重56.5(上升了4两)
! @: }1 ]& g# _) D+ h8:00点起床(惰性使然,好几天没练功了,悔过)0 g+ ~, @8 Y( v
9:00 稀饭一碗 素菜一份
" w3 Z, f; u: o! E# S, s10:00 排便dxb(色黄、无味)
! c, M5 B# v+ D( N) O/ z0 t10:20 苹果一个
: P- q7 d. I( H5 F4 L7 U9 I I3 T15:00 稀饭 烩菜一份0 R, r$ T! N0 Q7 b0 D7 A3 C' R
18:30 网上看电影 不知不觉吃了好多巧克力 悔过# n8 M* }& q/ }5 K5 t$ B
19:20 饼干酸奶& I, G( o/ \- U" p, K* a# c
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Q5 G- E z6 U- P8 w& M% p- v% s" e看了很多朋友的辟谷日记,感觉我的辟谷真的是超常的顺利,当初也认为21天是那么的遥不可及,没想到我也轻松的走过。只是复食后,却没有辟谷时的轻松,也许是刚开始的不适应吧,服食后的3、4天也是最难受的日子,特别是昨天肚子阴阴的痛折腾了一天。今天好像是过了不适应期了,没有不舒服的感觉,晨起也没有口苦、也不再放屁、大便也不再酸臭(今天只排了一次,回归辟谷前的习惯了)。
( h" x$ t4 Q& ^. d8 A7 ?今天辟谷班的同学说他反弹很厉害,他辟谷了14天,共减了20斤,可短短四五天的功夫就反弹回了十斤。我想不应该纠结于体重,辟谷对身体有益是不争的事实,以后可以坚持。我决定以后每月辟谷3天、清肠排毒。经过辟谷,最重要的是体会到了健康的重要性,以往好的生活习惯应该延续,不好的生活习惯就应该终止,一切都要以健康为本,健康更是要懂得善存!
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