辟谷日记第一天

心空

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辟谷日记复食第四天
. ~. M( t+ c' p0 L/ b2 ]" ~6 ~) @; Z
% Z( k8 T2 ?1 g, V- p5 b0 e" u' |昨晚23:00入睡 睡前没喝水
+ J& V& h; ]0 j4:20醒来排便（色黄、酸臭、肚子痛，有快疼晕过去的感觉，有低血糖的症状、吃了一个糖）晨起有口苦 近两天有放屁，今天更频繁
7:30起床排尿后体重56.3(一天上升了6两)
9:00 稀饭一碗 菜少许
12:00 一个苹果 2个柿子 橘子(不是同一时间吃的)
- R' l- _* E! e3 n% A12:50排便一次色黄、酸臭(又是一天两次，难道。。。)
15:00 稀饭 炒素菜(今天有饿感)
! y+ o& `  D" \& |% B3 y3 J19:00  饼干酸奶
眉下方出了一个痘

1 C( @! L6 s1 I! E" R) ]+ s0 n) H

离苦得乐

哈哈，一天两次三次都太正常的，{:soso_e113:}不纠结这些，应该要肯定这些辟谷（或练功）效益，才能立竿见影给自己以正能量。

心空

离苦得乐 发表于 2012-11-19 21:08
8 ~; a- ^; A& b+ [1 M哈哈，一天两次三次都太正常的，不纠结这些，应该要肯定这些辟谷（或练功）效益，才能立竿见影 ...

' r/ O  F( p' g6 y0 K2 t) \有前辈同修们的关心与鼓励对我来说就是正力量!
0 u! R, V( O* W$ ]1 ?! W+ X) ?: v* _

心空

当我们给别人送花时，闻到花香的首先是自己；当我们向别人扔脏东西时，先弄脏手的也肯定是自己。如此，何不给人以温暖？当我们给予别人温暖时，自己得到的何尝不是一种深切的快意？所以，要努力做到：心底无私，常存爱意，与人为善。。。

期望

心空的帖子很有意思，领教了。 再次感谢。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-20 10:28
: u$ o! X: Y* e1 ]当我们给别人送花时，闻到花香的首先是自己；当我们向别人扔脏东西时，先弄脏手的也肯定是自己。如此，何不 ...

心底无私，常存爱意，与人为善。。。 说得好！

欧树叔叔

恩，我也要把我的日记写的详细一点！

心空

容丽妍 发表于 2012-11-20 17:14
) A) g2 J$ i6 ]0 u6 d* Y! q心底无私，常存爱意，与人为善。。。 说得好！

每每看到您都会嘴角上扬，这就是所谓的善缘吧!

心空

欧树叔叔 发表于 2012-11-20 19:30
, l* B! x( q, O4 J恩，我也要把我的日记写的详细一点！

加油哦，期待与关注中。。。。。。

心空

期望 发表于 2012-11-20 15:46
: C: T. @! [) Q心空的帖子很有意思，领教了。 再次感谢。

' z# N% p1 u3 u% x7 G9 `相互学习吧，谢谢新朋友来看我。

心空

- {0 y. E' G7 l/ ]) b辟谷日记复食第五天

5 E  m3 {1 g8 c& ^" Y" w$ H昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)
! V0 V  X5 ~, i" r( I7:30醒来排尿后体重56.5(上升了4两)
8:00点起床(惰性使然，好几天没练功了，悔过)
& q7 h& r6 V% H+ ^8 c; i+ v/ B9:00 稀饭一碗 素菜一份
10:00 排便dxb(色黄、无味)
& z0 d, ]' {/ ?2 o10:20 苹果一个
15:00 稀饭 烩菜一份
18:30  网上看电影  不知不觉吃了好多巧克力  悔过
1 t/ F4 u% i' F2 O19:20 饼干酸奶
$ v0 U( x- p1 G5 Y/ U, G, d

看了很多朋友的辟谷日记，感觉我的辟谷真的是超常的顺利，当初也认为21天是那么的遥不可及，没想到我也轻松的走过。只是复食后，却没有辟谷时的轻松，也许是刚开始的不适应吧，服食后的3、4天也是最难受的日子，特别是昨天肚子阴阴的痛折腾了一天。今天好像是过了不适应期了，没有不舒服的感觉，晨起也没有口苦、也不再放屁、大便也不再酸臭(今天只排了一次，回归辟谷前的习惯了)。
2 N  h" h2 i$ F5 V0 Q今天辟谷班的同学说他反弹很厉害，他辟谷了14天，共减了20斤，可短短四五天的功夫就反弹回了十斤。我想不应该纠结于体重，辟谷对身体有益是不争的事实，以后可以坚持。我决定以后每月辟谷3天、清肠排毒。经过辟谷，最重要的是体会到了健康的重要性，以往好的生活习惯应该延续，不好的生活习惯就应该终止，一切都要以健康为本，健康更是要懂得善存!

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离苦得乐

心空 发表于 2012-11-20 19:38
2 [' Z2 v" x/ F8 H* M辟谷日记复食第五天

昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)

7 v( B3 Z+ x  t+ d- m! t嗯，正见！
以后复食可要当心啊。

郝丹丹

{:soso_e121:}{:soso_e121:}{:soso_e121:}早上好~~

容丽妍

心空 发表于 2012-11-20 19:38
辟谷日记复食第五天
: L- _! F( {  n$ q4 |
昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)

辟谷中生活，生活中辟谷，透过辟谷可以洞察到自己是如何生活的？还可以如何调整的更好？我想这才是辟谷的真实意义。很多人还是抱着急功近利的想法去辟谷，那么辟谷也只是昙花一现而已。

心空

容丽妍 发表于 2012-11-21 12:07
" R- ^1 B; ^7 `9 H/ t( }! J" S8 H辟谷中生活，生活中辟谷，透过辟谷可以洞察到自己是如何生活的？还可以如何调整的更好？我想这才是辟谷的 ...

$ j  p- ?; M' W2 R9 O- {' q感谢容丽妍老师的真知灼见!每次见到您都有新的养分吸取，感谢!

心空

7 T9 d9 Z2 H( q- W; }1 ^" f" \5 c7 @

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- ^/ R% V8 S- \* u; Y7 x3 _/ r( O1 d要时常对自己说，做一个谦虚而知足的人吧，把生活中所有的苦难都当做上天赐于的礼物。感谢磨难给与我们坚强，感谢挫折给与我们勇气，感谢欺骗给与我们智慧，感谢藐视给与我们自尊。经历寒冷，才知道温暖；体验艰辛，才知道甘甜。把所有的痛苦和不快都藏在心底，当做生活的历练，然后笑着去面对世界。。。
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郝丹丹

总之，加油加油！！
: a* n$ \5 L# [5 w8 n祝福所有辟谷的同修~

心空

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3 I$ a) t' _5 F& U辟谷日记复食第六天

昨晚22:30入睡 睡喝水半杯(一夜安睡，有梦，没起夜)
7:30醒来排后尿后体重56.7(上升了4两)(服气、叩齿吞津、)
8:00点起床 辟谷操
' z9 I! s% g/ i- B2 w10:30 稀饭一小碗 烩菜一份(感觉到饭量小了)
13:20 苹果一个
% O/ }4 g, z, E17:40稀饭一小碗  手撕包菜一份
7 V  ^' L, F& R* w) u  ]9 N6 z1 Z18:40 db(色黄、软、无味)
* e( F+ ^8 @- S; I19:50 饼干酸奶

海沫·耿

坚持最重要，努力吧，你会成功的

心空

清晨睁开眼，我们就要对自己说：“今天是最好的一天！”不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情！开始一天的工作时，不管有多忙碌，压力有多大，都不要抱怨,不要因此影响了我们的心情。哭，也是一天；笑，也是一天，何不让我们怀着最美的心情过好每一天呢？