TA的每日心情 | 2017-8-26 13:52 |
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签到天数: 569 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2012-11-20 19:38:50
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本帖最后由 心空 于 2012-11-20 20:12 编辑
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! I" v$ [0 f" J4 v- u; {. {6 w( Z辟谷日记复食第五天
* R) w( p! k s7 u4 K4 p" `0 Z/ Y% D- k) y6 T8 N! n4 }
昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡,有梦,没起夜)
' d; _1 J2 W) Z, a* t& U7:30醒来排尿后体重56.5(上升了4两)3 B% @- C6 y! ]6 B6 l$ d' x& C
8:00点起床(惰性使然,好几天没练功了,悔过)% y% X, m# j4 H
9:00 稀饭一碗 素菜一份0 }; u' y) i1 a( T+ B! I W3 _/ ^
10:00 排便dxb(色黄、无味)
% ^; t3 K. d& n0 z1 G10:20 苹果一个
9 k/ T4 e, I/ |9 ]% j15:00 稀饭 烩菜一份
. @: Y3 P. @7 G* S& W% s18:30 网上看电影 不知不觉吃了好多巧克力 悔过: c! J W- S d! Y$ `
19:20 饼干酸奶; x3 G" O C6 ?$ s# E1 X# S% r0 f
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看了很多朋友的辟谷日记,感觉我的辟谷真的是超常的顺利,当初也认为21天是那么的遥不可及,没想到我也轻松的走过。只是复食后,却没有辟谷时的轻松,也许是刚开始的不适应吧,服食后的3、4天也是最难受的日子,特别是昨天肚子阴阴的痛折腾了一天。今天好像是过了不适应期了,没有不舒服的感觉,晨起也没有口苦、也不再放屁、大便也不再酸臭(今天只排了一次,回归辟谷前的习惯了)。
) g Y: d3 c! V3 r今天辟谷班的同学说他反弹很厉害,他辟谷了14天,共减了20斤,可短短四五天的功夫就反弹回了十斤。我想不应该纠结于体重,辟谷对身体有益是不争的事实,以后可以坚持。我决定以后每月辟谷3天、清肠排毒。经过辟谷,最重要的是体会到了健康的重要性,以往好的生活习惯应该延续,不好的生活习惯就应该终止,一切都要以健康为本,健康更是要懂得善存!
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