辟谷日记第一天

心空

3 x% G2 o5 M% F  ^' u+ y辟谷日记复食第四天
" u! @/ _+ I% Z
" \# Q. f! \* F( P, A2 W6 O% q昨晚23:00入睡 睡前没喝水
4:20醒来排便（色黄、酸臭、肚子痛，有快疼晕过去的感觉，有低血糖的症状、吃了一个糖）晨起有口苦 近两天有放屁，今天更频繁
7:30起床排尿后体重56.3(一天上升了6两)
9:00 稀饭一碗 菜少许
$ D  T7 J5 s( T$ `12:00 一个苹果 2个柿子 橘子(不是同一时间吃的)
12:50排便一次色黄、酸臭(又是一天两次，难道。。。)
15:00 稀饭 炒素菜(今天有饿感)
9 N1 A9 z) q5 H3 E19:00  饼干酸奶
眉下方出了一个痘

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离苦得乐

哈哈，一天两次三次都太正常的，{:soso_e113:}不纠结这些，应该要肯定这些辟谷（或练功）效益，才能立竿见影给自己以正能量。

心空

" j  l; B! h, ^* `0 n9 z5 n

离苦得乐 发表于 2012-11-19 21:08
哈哈，一天两次三次都太正常的，不纠结这些，应该要肯定这些辟谷（或练功）效益，才能立竿见影 ...

* k5 w) d7 X7 I" d* A0 `' y有前辈同修们的关心与鼓励对我来说就是正力量!

心空

当我们给别人送花时，闻到花香的首先是自己；当我们向别人扔脏东西时，先弄脏手的也肯定是自己。如此，何不给人以温暖？当我们给予别人温暖时，自己得到的何尝不是一种深切的快意？所以，要努力做到：心底无私，常存爱意，与人为善。。。

期望

心空的帖子很有意思，领教了。 再次感谢。

容丽妍

心空 发表于 2012-11-20 10:28
  S; o4 K, X& K. H当我们给别人送花时，闻到花香的首先是自己；当我们向别人扔脏东西时，先弄脏手的也肯定是自己。如此，何不 ...

心底无私，常存爱意，与人为善。。。 说得好！

欧树叔叔

恩，我也要把我的日记写的详细一点！

心空

容丽妍 发表于 2012-11-20 17:14
心底无私，常存爱意，与人为善。。。 说得好！

: G; ?: y* q% E% s每每看到您都会嘴角上扬，这就是所谓的善缘吧!

心空

欧树叔叔 发表于 2012-11-20 19:30
恩，我也要把我的日记写的详细一点！

加油哦，期待与关注中。。。。。。

心空

期望 发表于 2012-11-20 15:46
心空的帖子很有意思，领教了。 再次感谢。

相互学习吧，谢谢新朋友来看我。

心空

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辟谷日记复食第五天
# x; Q% f) p0 t# K% M# f, Z
/ l2 n* V, X' J昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)
7:30醒来排尿后体重56.5(上升了4两)
( I% f. S3 {) J5 w5 A' U0 B8:00点起床(惰性使然，好几天没练功了，悔过)
9:00 稀饭一碗 素菜一份
5 C# H5 P4 @0 B( d+ P10:00 排便dxb(色黄、无味)
; a1 `( Z, R3 Y+ q" U9 f10:20 苹果一个
  g: |( W/ g/ k  {( t15:00 稀饭 烩菜一份
3 T) t6 N. h& Z! d6 |* v18:30  网上看电影  不知不觉吃了好多巧克力  悔过
( g3 R+ u& S& D8 n8 a; w+ d19:20 饼干酸奶


! g' g  T/ f! [8 w5 F( Z看了很多朋友的辟谷日记，感觉我的辟谷真的是超常的顺利，当初也认为21天是那么的遥不可及，没想到我也轻松的走过。只是复食后，却没有辟谷时的轻松，也许是刚开始的不适应吧，服食后的3、4天也是最难受的日子，特别是昨天肚子阴阴的痛折腾了一天。今天好像是过了不适应期了，没有不舒服的感觉，晨起也没有口苦、也不再放屁、大便也不再酸臭(今天只排了一次，回归辟谷前的习惯了)。
6 o6 o9 a$ [: I7 L: r今天辟谷班的同学说他反弹很厉害，他辟谷了14天，共减了20斤，可短短四五天的功夫就反弹回了十斤。我想不应该纠结于体重，辟谷对身体有益是不争的事实，以后可以坚持。我决定以后每月辟谷3天、清肠排毒。经过辟谷，最重要的是体会到了健康的重要性，以往好的生活习惯应该延续，不好的生活习惯就应该终止，一切都要以健康为本，健康更是要懂得善存!

离苦得乐

心空 发表于 2012-11-20 19:38
辟谷日记复食第五天

昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)

7 a+ s8 J  w4 B% ~8 E0 d嗯，正见！
以后复食可要当心啊。

郝丹丹

{:soso_e121:}{:soso_e121:}{:soso_e121:}早上好~~

容丽妍

心空 发表于 2012-11-20 19:38
辟谷日记复食第五天
; c5 X3 Z; j. x
昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡，有梦，没起夜)

辟谷中生活，生活中辟谷，透过辟谷可以洞察到自己是如何生活的？还可以如何调整的更好？我想这才是辟谷的真实意义。很多人还是抱着急功近利的想法去辟谷，那么辟谷也只是昙花一现而已。

心空

容丽妍 发表于 2012-11-21 12:07
& ~* h, d' f# \/ s辟谷中生活，生活中辟谷，透过辟谷可以洞察到自己是如何生活的？还可以如何调整的更好？我想这才是辟谷的 ...

$ o5 u& r7 C. Z% u  u( d感谢容丽妍老师的真知灼见!每次见到您都有新的养分吸取，感谢!

心空

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  w: ^+ y: ?/ V# j( _8 S& S; f- d( M要时常对自己说，做一个谦虚而知足的人吧，把生活中所有的苦难都当做上天赐于的礼物。感谢磨难给与我们坚强，感谢挫折给与我们勇气，感谢欺骗给与我们智慧，感谢藐视给与我们自尊。经历寒冷，才知道温暖；体验艰辛，才知道甘甜。把所有的痛苦和不快都藏在心底，当做生活的历练，然后笑着去面对世界。。。

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5 E7 y0 B+ e& _; g3 `" y* T$ W6 V8 r

郝丹丹

总之，加油加油！！
! l8 `4 k9 |& W祝福所有辟谷的同修~

心空

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# ]% n! d# R4 V5 W辟谷日记复食第六天

昨晚22:30入睡 睡喝水半杯(一夜安睡，有梦，没起夜)
7:30醒来排后尿后体重56.7(上升了4两)(服气、叩齿吞津、)
9 a6 X; |- Y4 r; {  B4 `- z8:00点起床 辟谷操
. n6 p: d) w* A! {8 G7 P9 ]10:30 稀饭一小碗 烩菜一份(感觉到饭量小了)
13:20 苹果一个
1 `( I4 Q; j, |/ K1 o- U17:40稀饭一小碗  手撕包菜一份
) i9 Y- L5 T1 H; ?3 k' Y18:40 db(色黄、软、无味)
4 c6 J1 R' M6 P9 Z$ m- l; @19:50 饼干酸奶

海沫·耿

坚持最重要，努力吧，你会成功的

心空

8 e+ V+ `, t% l% }  v清晨睁开眼，我们就要对自己说：“今天是最好的一天！”不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情！开始一天的工作时，不管有多忙碌，压力有多大，都不要抱怨,不要因此影响了我们的心情。哭，也是一天；笑，也是一天，何不让我们怀着最美的心情过好每一天呢？