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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 辟谷日记第一天
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楼主: 心空

辟谷日记第一天

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心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-8 19:08:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-8 19:36 编辑
    + X. t9 m5 [; X! N. d6 w' r8 M+ w; \, g6 @6 ]
    辟谷日记十四天
    / G4 V7 ]0 P) W$ ~/ o1 [1 u% ^* z; O$ x' ~% S* `0 A
    昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦): S8 P+ y* A% ?5 g) e9 k6 ?& q
    5:30醒来后，精神状态很好 排尿后体重57.7公斤( V4 H9 K" _1 e9 f  L* r) x  x/ d, o
    7:00起床 喝水 辟谷操
    : I! g# G5 s8 j' ^: {9:00 4个红枣
    % C1 Y; d0 A. C7 ?2 r) g! U11:00 一个苹果。9 J. |3 F# H+ J
    15:00 一把花生1 N* h5 y  m0 H1 O# L# i9 v+ J
    17:00 散步回来感觉很饿 炒了一个青菜3 w0 f- T7 j% z* w! q; L& L
    ) h0 o$ ]4 D3 D/ U4 @" k9 a
    本来今天，就该结束了，可我想再坚持一个星期，这个星期我会顺应身体的需求，
    4 S8 A5 a3 h7 w) C/ e如果饿，就吃些水果蔬菜，不再像前面的日子，刻意克制自己。
    - a6 ~5 x0 `4 Y' G% r
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    离苦得乐
  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48

    • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2012-11-8 21:56:09 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-8 19:08
    8 l' Y" H) _+ v0 Q! K' A辟谷日记十四天1 W( o( a1 C- }) H1 z6 _& B9 H

    3 E( N) R8 i$ b8 v- i% [" t6 S昨晚21:30入睡 睡前半杯水(一夜安睡、没起夜、有梦)
    , C! s7 J3 ]: b$ `/ e! b4 G
    这样也不错啊。
    ; ~4 O/ Z! }/ x. y( ~# d4 i心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

    点评

    心空
    谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!  详情 回复 发表于 2012-11-9 10:10
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-9 10:10:48 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-8 21:56
    0 E6 z, E% e9 O, I+ f( a这样也不错啊。
    . e/ {% O" d; v* r/ d: p心空好有毅力哦，不过要尽量少吃些多静坐、服气等。

    1 J4 i7 H0 l0 i. X谢谢离苦得乐!有您的鼓励与引领，我才会如此轻松的走到今天!
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    容丽妍
  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43

    • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2012-11-9 16:44:04 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-8 19:03 ; ]% {) P5 D( O+ V; D$ t) l
    谢谢容丽妍老师!辟谷期间可以做美容护理吗?我朋友辟谷期连牙膏、洗发水都不用。
    & A4 M/ V7 n# ~* j0 z$ X
    呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈
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    离苦得乐
  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48

    • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2012-11-9 20:46:43 | 显示全部楼层
    心空 太客气了。5 l$ K7 P/ B6 T1 d% l9 W1 j6 Z
    哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

    点评

    心空
    谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。  详情 回复 发表于 2012-11-9 22:45
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    原始森林
  • TA的每日心情

    2019-8-31 22:09

    • 签到天数: 381 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2012-11-9 21:28:22 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-6 21:43 . l0 F" o: }! r7 W
    辟谷日记十二天
    6 B: W- U  `: d
    . q8 c# N- |" T5 T' R昨晚几个好友一起聊天，大概23:10才入睡、一夜安睡，无梦

    % o/ N) S4 g; E  _5 ]0 N1 I很好哦。
      |9 K; @# x/ q) T4 F- G# N2 w辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。9 ~& S/ |& J# z6 O
    做什么事目的很重要，辟谷，服气、练功也一样，在练功服气时想一想练功服气或辟谷的目的，这样更有针对性，容易影响到潜意识，效果会更显著。
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-9 22:32:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-9 22:39 编辑
    0 \0 d# H5 e# f  e6 _
    原始森林 发表于 2012-11-9 21:28
    $ [1 e) |! D! o3 \4 c) D很好哦。' B, n2 r) U% a( L8 R% T
    辟谷是“糊涂医治糊涂病”啊，常常会得到意想不到的效果。
    2 \: i; T) z$ _$ |" T# I做什么事目的很重要，辟谷，服气、 ...

    & v7 _$ l% H* M% W  U8 x谢谢原始森林，第一次辟谷一再的延续，没有你们的鼓励与陪伴我是万万做不到的!
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-9 22:41:25 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2012-11-9 16:44 - X4 K7 K" c! `& ^/ O. J) o% u2 M
    呵呵，当然可以啦，都是自己的选择而已，只要不吃饭就好了啊哈哈
    ) E, z) C4 C# ]. \  T3 p
    谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-9 22:42:57 | 显示全部楼层
    辟谷日记十五天
    , {( [2 Y% \9 Y3 T* _" ~: K* B( ^( i/ o( c3 a! S
    昨晚22:30入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦). c" V3 ~+ [1 B  U) w
    5:30醒来排便后体重57.5公斤(db色黄是辟谷以来最好的、细、软、少)
    % ^4 c/ C9 P) m6:30起床 喝水 辟谷操
    & Z' M' V/ b( C) c9:00 4个红枣
    " B; R) J- O$ `* W8 e5 P13:00 一个苹果。
    2 @, V2 B2 O* P+ V0 {15:00 一把花生2 G8 t* i4 W. c6 B0 k' o9 ~
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-9 22:45:06 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-9 20:46
    . o# e6 x- l$ U$ A$ n1 G* G2 B心空 太客气了。9 h4 i; r: i' u$ O- J
    哈哈，西安空气干燥啊，洗完脸后感觉有紧绷感要用些护肤品啊。有些东西不能强求一致的。

    - M- `2 Y+ ]2 V4 j4 Q$ W谢谢离苦得乐，我还是希望可以坚持，能不用就不用，要不然一用上了就会有依赖。
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    容丽妍
  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43

    • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2012-11-10 17:17:52 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-9 22:41 6 x: g8 w9 u1 b2 Z" Q+ C
    谢谢容丽妍老师，有你们的陪伴，每天都是暖暖的!
    . l7 X( Q# k) z9 k
    只要你高兴，做什么都不要有压力。
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-10 18:57:42 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-10 20:39 编辑
    # J8 l( v8 X, @2 a0 M, W- u) u$ f& l' h
    辟谷日记十六天
    7 e7 k9 i% L7 Z- a# B: g
    : `, P, e( `( b2 ?, |4 f& H4 M" G
    2 D1 }' f5 R! G5 U9 u4 X: R2 S# C昨晚23:00入睡 睡前没喝水(一夜安睡 无梦)
    / W/ _) }4 n. N/ g$ k# q# q6:30醒来排尿后体重57.4公斤# ?1 R  H' Y  l/ [
    8:30起床 喝水 辟谷操(今天赖床时间比较长)
    $ n  k6 r% F9 M& T0 _9:00  6个红枣2 w, z& ~. p  ?& i
    13:00 一个苹果。& S5 _1 r# N- x' t
    15:00 一把花生
    ; u4 R& V( `# x! p16:00 炒青菜
    % `' I0 M% M7 C+ n
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    逍遥自在
  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00

    • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2012-11-10 19:07:46 | 显示全部楼层
    吃的可不少哈！把炒青菜换成水煮菜为好！
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-10 19:59:42 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-10 20:32 编辑
    ) j& `! s# E9 z  _( m0 \# H5 a$ j3 W# y) Z- p2 C4 A' P
    十一出游时的照片。! q; i, Q% l& }2 S
    之前不懂怎么上传相片，让朋友们久等了，抱歉。
    2.jpg

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    参与人数 1金币 +12 收起 理由
    离苦得乐 + 12

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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-10 20:00:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-10 20:26 编辑 + N+ |, g6 _$ t* S# K* s
    ' k. Y2 b# A% [# J& p0 q
    这一张是辟谷第十天跟威廉老师及导师的合影，脸型是不是瘦得很明显呢?
    ( }4 v: Y9 _5 I  N5 p( j6 O遗憾的是相机没调好，过曝。。。
    1.jpg

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    参与人数 2金币 +26 收起 理由
    容丽妍 + 20 赞一个!
    离苦得乐 + 6

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    离苦得乐
  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48

    • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2012-11-10 20:02:22 | 显示全部楼层
    在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

    点评

    心空
    感谢离苦得乐的探望! 赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!  详情 回复 发表于 2012-11-10 20:17
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-10 20:17:33 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-10 20:02 3 M& u) x) \4 f" n9 K- G/ Y0 `8 G0 E
    在赖床时顺便做些服气的观想（用意念），还一举两得呢，睡觉前躺在床上也可以放松身心服气的。

    2 M0 k3 i& P! G  _$ K$ d5 o( s; x感谢离苦得乐的探望!
    6 H: s: H/ ?* m4 U6 d: _赖在床上还在跟培训班的同学调侃:赖床是对周末最起码的尊重!{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-10 20:34:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2012-11-10 20:50 编辑
    , Z  O# w% Q/ Q6 c0 q
    . {9 O  c" {% {0 x! l9 H。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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    星星星
  • TA的每日心情

    2018-4-14 19:01

    • 签到天数: 439 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2012-11-10 20:47:20 | 显示全部楼层
    这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了
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    心空
  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52

    • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2012-11-10 20:53:09 | 显示全部楼层
    星星星 发表于 2012-11-10 20:47 ' q) _7 Y  Z$ V6 h: n+ o
    这个阶段要节约体力 多喝蜂蜜水 顺其自然 饿了就可以吃饭了

    ( D) ~$ l2 K% b1 _7 U3 o好的，谢谢星星!
      ^! f! Z- b& A0 q/ [我没有感到不适，近几天吃的也增加了，好像胃也变小了。
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