TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
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签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
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楼主 |
发表于 2015-7-31 03:27:08
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本帖最后由 陕-新人 于 2015-8-26 15:28 编辑
( \ |# c b* x9 M' |' H
6 Q/ f: ~5 R+ u# x1 Y0 G2015年7月30日星期四 晴间雨
& x' r7 {- J- J) r! ]/ d 辟谷第32天(全辟谷7天+清水辟谷第14天+半辟谷第11天)。早晨,6:00时,全身大爱、龙腾躺着服气、推腹、揉肚子、叩齿吞津,6:50时,起床,洗漱,到楼下敲胆经和心包经,到院子里做龙腾六字服气、龙腾九式、甩胳膊、抖全身、自己组合的健身操。今天感觉双腿有一点虚,但是上身胳膊什么的都很有力量。
. L3 v9 n z$ s 早晨称体重,55.0KG。6 A& z: T; H' J% A, K3 q/ A
早晨冲了一勺蜂蜜水喝,吃了1个苹果。
, ^. @5 I, ~1 A* R2 b% ^ 今晨自己检测了尿(明天有事,提前一天测试),结果如下:( Y3 D3 t5 r% ]5 C7 R+ Y# k; r
7 c6 z& } g3 q4 x$ {
测试值: 正常值:, |' g4 ~+ S! p/ i' L8 r/ @& _2 _
GLU:- GLU:-! z' x% X S6 J- t& T5 @
BIL:- BIL:-& _- l( g( O/ k( s' s
KET:80(8.0)+++ KET:-
& G: \6 v1 |3 d* p6 J( Z2 |, ~2 h1 q) s SG:1.010 SG:1.000' U8 C4 _. P5 q- x9 Z# R* P+ Y
BLO:- BLO:-6 J# \7 W3 t* U, E' K
pH:6.0 pH:5.0
5 w9 n, }. H# R V PRO:15(0.15)± PRO:-
8 J* ]6 Q, Y# L0 V9 l4 s! b URO:0.2(3.5) URO:0.2(3.5)
3 Q' G2 B# l! `6 u3 S' Z/ k" M/ t NIT:+ NIT:-$ @4 w! f9 e" Z
LEU:70+ LEU:-: W2 I$ H3 x& b6 [0 @$ U
* P; g% M; R8 z, Y! A2 _检测日期 GLU BIL KET SG BLO pH PRO URO NIT LEU( c( L- b: Z" P9 ?$ R$ T, @
标准值 - - - 1.000 - 5.0 - 0.2(3.5) - -* E, Q" l) \+ `7 S
2015.07.17 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.030 + 6.0 100(1.0)++ 0.2(3.5) - 70+
- D9 n. h3 f! [2015.07.24 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.000 - 6.0 30(0.3)+ 0.2(3.5) - 15±
" s% M& v- b- \' i2015.07.30 - - 80(8.0)+++ 1.010 - 6.0 15(0.15)± 0.2(3.5) + 70+
8 j- w9 S+ m6 _9 u' t
! Q0 U% S3 g: g: i4 d 不知道是否我的测试结果不准,竟然有3个指标(SG、NIT和LEU)退步了,当然,BIL指标正常了,我最关心的KET和PRO指标进步了,而且,我体重这几天基本稳定,说明,我现在维持生命活动的能量来自我吃的那些苹果、浆果等等,如果这些不够我能量需要的话,那就已经使用了我服的真气了。我是这样理解的。
& P+ n E6 E7 C+ P 上午去劳工局,回来时,老公本想用车送我回家,我让他停在半路,我想走回家,因为下雨,好几天没有外出走动了。看了下计步器,走了2.4公里,半个多小时。回家后,又去采了浆果醋栗,这下把路边的大大小小的醋栗都采完了,有一小盘,回家就吃了。明天开始,就没得醋栗吃喽。( n2 o# i2 r) b' ?. ^% W
这两天自己想,其实,每个地方都有自己当地的好吃的,并不是只有西安才有好吃的。我小时候在北京,并没好好珍惜吃老北京炸酱面,现在,吃不着了。有次去北京为公司投标,一个大学的老师(我们公司的客户)专门请我去吃了老北京的炸酱面,好吃,现在想起来,还很馋呢。今年第1次辟谷结束,陪妈妈到云南转转,那里的小锅米线,我们几乎天天顿顿都到那家专做米线20年的小店去吃呢,也是真好吃呢。想起当年去新疆乌鲁木齐出差,那里的烤肉串、手抓饭,想起就要流口水啊。以前在兰州,不爱吃当地著名的牛肉拉面,现在爱吃了,可惜不能经常吃上了。去福建出差时,那个鱼丸子、扁肉和拌面,我也都很喜欢啊。小时候在重庆,那些好吃的,……,总之,人还是要知足,珍惜眼前的人或事物,不要总是看着那山高。其实我现在呆的地方,也有非常好吃的东西,比如土耳其夹肉饼(Döner),我就很爱吃,是老公介绍给我的,他说这个很像西安的肉夹馍,不过里面还有蔬菜沙拉,应该比肉夹馍更健康吧,因为有蔬菜么。我尝后,的确很好吃,我和老公每周要到土耳其店去吃一次这个Döner。有次回西安,看见易初莲花超市里有卖Döner的,立即买了一个尝尝,不好吃。因此,我何必非要在这里用凑合的食材做家乡的饭呢?完全可以在这里享受这里的美食,当然,可以做些家乡的饭,但没必要太过强求。想起张老师说的话,中国传统文化其实更具包容性,是啊,实际,这里的任何甜点,绝对比中国的好吃,还有这里的火腿肠,品种多,味道的确一流呢,在中国是吃不到的。我为什么在这里想家乡的饭,等我真在西安久呆,没准也会想念这里的Döner和火腿肠吧。而且,这里水果的味道很地道,都是我小时候吃的那种味道,可是在中国,味道都变了。这里还有这种浆果,采下就可以吃,绝对天然。
2 A _# U" {# Z, L. Q 中午,做龙腾六字服气,听辟谷网络语音课。
$ q# X( h3 ^; q; p 下午,吃了30个樱桃大小李子和3颗小红枣。BB一次,不成形,估计都是浆果吧。4 C! M! }7 f0 n/ S8 q# G
晚上,做龙腾六字服气、龙腾九式、叩齿吞津、敲胆经和心包经,下雨,没有外出快走慢跑一圈。9 g* Y2 X% K8 h5 o
今天总共喝了不到0.30L水,吃了1勺蜂蜜、1个苹果、1小盘醋栗(大大小小约60个吧)、30个樱桃小李子和3颗小红枣。0 g! ^4 B) }1 W8 Q6 g
今天NN 3次(6:50时、15:00时和23:40时)。
1 \6 }% E/ n" x' e& q) C f" ~( u 晚上,推腹,24:00时睡觉。 |
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