TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
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签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2015-7-29 04:18:48
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本帖最后由 陕-新人 于 2015-7-31 13:50 编辑
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2015年7月28日星期二 雨
' Q( M$ n5 X' {. q, c 辟谷第30天(全辟谷7天+清水辟谷第14天+半辟谷第9天)。早晨,7:00时,全身大爱、龙腾躺着服气、推腹、揉肚子、叩齿吞津,7:30时,起床,洗漱,到楼下敲胆经和心包经,到院子里做龙腾六字服气、龙腾九式、甩胳膊、抖全身、自己组合的健身操。今天感觉身体状况非常好,做操时很有力量。/ j" v+ s" D* q
早晨称体重,55.1KG。, w9 K: D" K! d, g$ r& w- Y, ?
早晨冲了一勺蜂蜜水喝,吃了半个苹果。! z% I. q# `; _, o
上午,徒步去图书馆,来回5公里,1小时多。3 T7 s+ c. N$ p/ ^+ y2 i* C. T
中午,做龙腾六字服气,听辟谷网络语音课,吃了剩下的半个苹果,又在路边摘了一小碟醋栗(葡萄大小),大约22个吧,中午吃了。
) f5 P* o2 S0 K% n( @ 现在每天很享受盘腿坐在沙发上写辟谷日记或上网,我能盘坐1小时,腿不疼、不麻。另外,我以前是最爱吃烫嘴的饭了(凉菜除外),火锅、热稀饭、热饺子、热包子,什么都要热的,温凉了就觉得不好吃了,水也只喝烧开的水,尤其早晨,不能吃凉的,很羡慕别人早晨啃苹果吃,可我的胃就受不了。第1次辟谷,全辟谷5天后,清水辟谷时也是喝烧的热水。可这第2次辟谷,只是喝矿泉水,这几天有吃些水果,也都是凉的,而且这里很冷,可不像西安这几天快40度了,一个月没吃热的东西,似乎我的胃和身体也都适应了。7 S z/ ~; ^7 c
下午,吃了20个小李子(樱桃大小)和1个樱桃大小的小西红柿,这些都是自家今天的收获,还吃了3颗小红枣。6 i- h7 ~# Z7 }4 ~+ l2 K0 s2 t% ^9 ^& P
下午BB一次,正常,这下我觉得昨天未便完的,今天继续完成了。我也不用担心会便秘的问题了。% ]* i" ~( @! ]) ]' g
晚上,做龙腾六字服气、龙腾九式、叩齿吞津、敲胆经和心包经,下雨,没有外出快走慢跑一圈。快睡觉时,老公下班回家,要吃西瓜,还嫌已切开的西瓜太多了,要我帮助吃一些,只好又吃了2小牙西瓜。
) [9 d' y$ r8 K 今天总共喝了不到0.30L水,吃了1勺蜂蜜、1个苹果、22个醋栗、20个小李子、1个樱桃大的小西红柿、3颗小红枣和2小牙西瓜。唉,又吃多了。
# q, K v3 ?& z& S0 C6 Y 今天NN 3次(7:30时、17:00时和24:00时)。
3 k1 l- B; a8 y6 i3 | 晚上,推腹,24:30时睡觉。
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